制定学习计划

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1、学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡是“预则立,不预则废”。也就是说每个人做任何一件事情之前,一定要先制定好目标和计划,有了计划才能达到目标。那么如何制定学习计划呢?即将期末考试,你准备了什么?如何制定学习计划心理知识介绍“计划”的心理意义:(1)可以消除心理上的不确定性人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。(2)可以避免忙乱事情多不是问题,乱才是问题。学习上你有没有遇到这样的经常感觉作业太多,做不完?有一门很担忧的科目,想把它学好,但是总感觉没有足够的时间去学它。想补一门功课,但茫然于不知道从什么地方补起。考试前紧张和后悔,要是当初不那么爱玩就好了。……

2、烦恼?什么原因?要有明确而坚定的目标目标的作用耶鲁大学进行过一次跨度20年的跟踪调查。最早,这个大学的研究人员对参加调查的学生们提了一个问题:“你们有目标吗?”90%的学生回答说有。研究人员又问:“如果你们有了目标,那么,是否把它写下来呢?”这时,只有4%的学生回答说:“写下来了。”20年后,耶鲁大学的研究人员跟踪当年参加调查的学生们。结果发现,那些有目标并且用白纸黑字写下来的学生,无论是事业发展还是生活水平,都远远超过了另外的没有这样做的学生。他们创造的价值超过余下的96%的学生的总和。那么,那96%的学生今天在干什么呢?研究人员调查发现:这些人忙忙碌碌,一辈子都在直接或间接地

3、帮助那4%的人在实现他们的理想。如何制定学习计划第一步:制定正确的学习目标第二步:根据目标制定行动方案第三步:执行和监督自我的行动计划,奖惩及时1)制定学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标长期目标:学习的长期目标是一个人10年,20年甚至一生为之奋斗的方向。例:“我想成为一名三好学生;我想成为一名优秀班干部;等中期目标:一般可以3-5年,初中以考高中为目标。例:2年后要进农三师中学;要进喀什中学,华山中学等2)学习计划的制定必须与自己的近期目标结合起来。例:3个月内英语课学习的目标是:复习并记住小学和初中学过的所有单词和短语,那么在这1个月中应该把任务分解到每周或每天的学习

4、计划中。苦恼的男生小力一个愁眉苦脸的男生在向心理老师诉说:“老师,我觉得我每天都过的很难受,由于小学基础差,初中就比别人差了一大截,我很想抓紧时间把功课补回来,但是又不知道怎么补,上课也经常听不懂老师讲的内容,一会儿拿数学看,一会儿又想英语没有背,一会儿又想看其他的书,有时候,一个晚上上什么也看不了几页,我真不知道该怎么办?学习没有计划性,因此常常会既花了时间,但却不见效果,还搞得自己很疲惫,分清自己的优势和不足,制定相应学习计划时非常必要的。勤奋的男生小冰:心理老师,父母对我的期望很高,所以我一直很听话也很努力,我把全部的时间都用在学习上,早上6:00起床,6:10开始背英语,

5、中午吃完饭就看语文书,下课的时候做作业,晚上回到家一直在做功课,可我的成绩就是没有提高,而且我的学习效率很低,看书时常不知道自己看了些什么,最近还有点头疼,老师我该怎么办?学习安排过于紧张,也不够科学,忽视了休息,娱乐和体育锻炼的时间,长期下来,学习效率非常低,不利预身心的健康发展。制定学习计划的方法:1、确定自己的计划目标。如提高数学计算等。2、根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。如:英语单词可以利用早晨,睡前的零碎时间,数学题可以利用晚上的整段时间。3、要考虑休息和睡眠的时间,具有可行性。4、要确定具体标准。例如学习数学时要记住多少个方程式。学习英语时要背会多少单词。5、

6、要有灵活性。有突发事件,可作相应的调整和修改。王程的学习计划新学期开始了,同学们有学习计划吗?以下是一位同学制定的计划,“转眼间新的学期开始了,也意味着紧张的学习生活拉开了帷幕。所谓逆水乘舟,不进则退,我一定要再接再厉,努力学习,更上一层楼。 首先上课认真听讲,按时完成作业是最基本的要求,其次上课理解好新知识,总结是十分重要的。作文是我学习中的一大弱点,总会不知该如何写是好。从今天起,我鼓励自己多看有意义的课外书,增加自己的课外知识,结合课内知识,完成完美的篇章。为了更好地完成学习任务,特制定计划如下:起床:6:00背英语单词:6:00——6:30早饭6:30——7:00写作业晚

7、5:30吃饭 晚6:30复习当天知识晚7:00——8:00休息晚8:00——8:30学习英语晚8:30——9:00学习语文晚9:00——9:30休息睡觉晚9:30——10:00”学习计划表下面,请同学们制定一下自己的学习计划表,制定好了以后,请与同学们交流一下。学习计划的组成:学习计划由两部分组成,一部分是笼统对计划的说明,比如王程计划的上半部分,一部分是详细的时间安排表,一般来讲,笼统的计划说明为每个人确定了一个具体的目标,详细的计划时间表更具有指导性,因此一个有效的学习计划应

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