虚拟仿真实训系统解决方案

《虚拟仿真实训系统解决方案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、系别运动训练班级12级副专选1周次1-1上课时间教学内容羽毛球运动简介，学习正反手握拍方法、熟悉球性教学目的使学生基本了解羽毛球运动技巧，体会握拍的方法，对羽毛球场地有初步的了解重点难点正反手握拍的转换教学内容与教法措施课的部分课的内容组织教法负荷强度准备部分30ˊ一、课的开始1、集合整队、师生问好。2、检查出席人数。3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。二、徒手操1、阔胸运动2、体转运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕和踝关节运动组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。要求：认真，动作到

2、位。3ˊ27ˊ2×8拍基本部分65ˊ一、介绍羽毛球场地羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场  对角线长=14.366米。场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地(请参“比赛规则”中的附图)。高9米，周围2米，内不得有障碍物。羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。5ˊ基本部分65ˊ二、学习正手握拍法1．示范与讲解动

3、作要领：先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼肌）靠在球拍的握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。2．模仿练习3．颠球练习三、学习反手握拍法动作要领：正手握拍的基础上把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指和小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间留有空隙，有利于手腕力量和手指力量的灵活运用2．反手颠球练习3．正反手互换练习学生模仿教师学习握拍，教师逐一进行帮助纠正。方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。组

4、织：两列横队，模仿练习，教师纠正动作。两列横队，前后左右间隔一米练习。方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。要求：同上一练习。10ˊ10ˊ10ˊ5ˊ20ˊ5ˊ结束部分5ˊ一、集合整队二、小结本课学习情况三、提示下次课学习内容四、布置课后作业五、师生再见，宣布下课4列横队集合。复习和改进本课所学技术。利用课余时间预习发高远球技术。5ˊ课后小结系别运动训练班级12级副专选1周次1-2上课时间教学内容复习握拍、学习正手发高远球、平高球、平射球。教学目的1、初步掌握正反手握拍法。2、了解和体会正手发高

5、远球、了解平高球和平射球技术。重点难点1、正确的握拍和发力的方法。2、发球的挥拍和放球的位置和时机配合。教学内容与教法措施课的部分课的内容组织教法负荷强度准备部分30ˊ一、课的开始1、集合整队、师生问好。2、检查出席人数。3、宣布本课程学习内容、要求，和课堂安全注意事项。二、徒手操1、阔胸运动2、体转运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕和踝关节运动组织：在1号球场边按小组成2列横队集合，先报数，如有缺席再按小组点名检查。组织：成4列体操队形，跟随教师听口令集体做。要求：认真，动作到位。3ˊ27ˊ2×8拍基本部分65ˊ一、学习正反手握拍法10’1、讲解示范2、学习与纠正二、熟悉球

6、性练习1、颠球练习2、一颠一接练习学生模仿教师学习握拍，教师逐一进行帮助纠正。方法：自然散开，模仿教师用球拍轻轻向上连续颠球。要求：将球控制在自己身体附近范围，人不要跟球走。方法：模仿教师先垂直向上击一高球，然后用球拍轻轻缓冲颠击一次，再垂直向上击一高球，然后再用球拍轻轻缓冲颠击一次，如此不断重复。要求：同上一练习。5ˊ10ˊ基本部分65ˊ三、学习正手发高远球1、讲解示范2、徒手挥拍练习3、场上发球练习四、正手发平高球、平射球技术1、讲解示范2、徒手挥拍练习3、半场对发练习学生在2号场边分队面向球场集合，要领:左肩侧对球网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起,

7、左手拇指、食指和中指轻夹住球,举止胸腹间。随着右手持拍大臂带动小臂,向左上方挥动,左手持球在身体右前方自然松放下落,击球瞬间握紧球拍,利用闪腕向前上方发力击出。方法：成四列体操队形，模仿教师进行徒手挥拍练习。方法：一对一场上斜线发球。要求：掌握放球和挥拍的位置和时间配合，利用闪腕和前臂旋内向前上方发力击球，力求高远。在2号场地两边集合。高球动作要领(本课):侧身站、肘高抬、蹬(右)腿转体、前臂内旋与闪腕、用力朝前上方击球。方法：成四列体操队形，模仿教师进行先分解后完整的徒手挥拍练