心理健康教育校本教材

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1、第-84-页共84页心理健康教育校本教材-84-第-84-页共84页心理健康教育领导小组组长：副组长：成员：乌心理咨询中心成员德育主任：成员：走向心理健康（成长导航）内容编辑:美术编辑：-84-第-84-页共84页序言当代，从世界范围来看，学校教育有三大内容：学校教育、学校行政管理和学校心理健康教育。因此，中小学生心理健康已成为现代教育的标志。学生心理健康的维护及心理素质的提高，直接影响人才的培养，近几年来，学生健康人格的发展和部分学生不同程度存在的心理问题已经越来越多地引起教育部门和社会各界的关注。大力加强学生心理健康教育工作是是

2、的发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求，它对于提高学生适应社会生活的能力，培养学生良好的个性心理品质，促进心理素质。思想素质，文化素质，身体素质的协调发展，提高学校德育工作的针对性。时效性和主动性，具有重要的作用。因此，我们编写了《走向心理健康》——（成长导航）一书。本书以中小学生普遍存在的心理问题为切入点，并用心理学知识进行分析，还结合心理学的相关知识处理学生在生活、学习中遇到的实际问题，增加了“心理实操”环节，课程强调师生互动，每节的内容后都有学习反馈，旨在激发学生的学习动机，挖掘学生各方面的潜力，让学生切身

3、体验在团体中成长的快乐-84-第-84-页共84页目录第一课别人眼中的我5第二课我能控制自己吗7第三课如何与父母沟通10第四课学习有苦也有乐13第五课让兴趣带领我17第六课做时间的主人20第七课谁的方法好又多27第八课我的喜怒哀乐30第九课不做有嘴没脑的小喇叭32第十课自私任性没人喜欢34第十一课别人眼中的我第十二课别人眼中的我第十三课别人眼中的我第十四课别人眼中的我第十五课别人眼中的我第十六课别人眼中的我第十七课别人眼中的我第十八课别人眼中的我第十九课别人眼中的我第二十课别人眼中的我第二十一课别人眼中的我第二十二课别人眼中的我第二

4、十三课别人眼中的我第二十四课别人眼中的我第二十五课别人眼中的我第二十六课别人眼中的我第二十七课别人眼中的我-84-第-84-页共84页第一课别人眼中的我探索目标1.发现“每个人都是独一无二的”。2.尝试客观的认识自我。3.了解认识自我的途径。暖身操看看你前后左右的同学，在你的眼中，他们是什么样的人呢？你可以告诉他们，也可以写一写或画一画。访问录找家中的长辈或老师、同学、邻居聊一聊，听听他们对你的看法，也可以请他们写下来。爸爸妈妈眼中的我：老师眼中的我：同学们眼中的我：我思我悟总的来说，在别人的眼中，我是个的人。游戏互动-84-第-8

5、4-页共84页我的手印感悟:世界上没有完全相同的两片树叶我型你show：我的十二行诗闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么……他到底是谁？你还看到了什么？拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。我我我我我我我我我我我我探索通过以上活动,我发现我拥有。我缺少。轻松时刻请用你最美好的声音朗读你可知道，你是谁吗？-84-第-84-页共84页在父母的眼里，你是花。他们把如花的模样给了你！把如花的梦幻给了你！在老师的眼里，你是花。他们用文化的雨露浇灌你

6、！用知识的琼浆哺育你！在祖国的眼里，你是花。她给了你蓬勃生长的天和地！给了你自由开放的天和地！啊！你是花呀，看，花儿有大有小，芳香艳丽各有异，懂得自爱和自强，美好的梦幻才会真正属于你！第二课我能控制自己吗小故事大道理一只饥饿的小老鼠在四处觅食，突然，它掉进了一口米缸。小老鼠大喜过望，他大口地吃起米来，吃饱了就睡觉。就这样，时间一天天过去了，米缸里的米越来越少。小老鼠每天都想，今天吃完了，就马上跳出去，不然米缸空了自己就出不去了。可是，每一天吃完之后，他又贪恋着香喷喷的大米，不肯出去，总是说：“明天，明天一定出去。”直到最后，米终于吃

7、完了，小老鼠终于发现自己再也跳不出去了，最后，他饿死在空空的米缸里。说一说：你听了这个故事怎么想？知识库自制力是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪和约束自己言行的意志品质。坚定的自制——这不仅是想干什么就获得什么的那种本事，也是迫使自己在必要时放弃什么的那种本事。自制力较强的人对于形成自身的健康的生理和心理机制有着重要的意义。反之，缺乏自制力的人，是很难取得成功的。-84-第-84-页共84页自制力就是自我控制的能力，它的强弱、高低可以直接由我们的情绪、行为表现出来。自制力强的人，做事有计划性，常常会克制自己的情绪，自我发展方向明

8、确。自制力不是天生的，是培养出来的，每个人随着年龄的增长，自制力也在增强，但是自制力发展的个体差异是很大的。自制力的发展是需要贯穿一生的努力过程。我们要明确学习目标，认真执行学习计划，持之以恒，遇到困难不后退，控制自己不为外界的诱惑所