女性阳虚体质应如何调理

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1、女性阳虚体质应如何调理阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。对于阳虚(寒性)体质怎么调养,下面总结了几个方法。阳虚体质,也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。女性阳虚(寒性)体质有以下主要表现:1.典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;2.经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;3.经前期乳房胀痛;4.平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;5.经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;6.大便稀溏,小便清长;7.易患肿胀

2、,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿;8.晨起观察舌苔,苔白腻;9.性格多为内向安静。对于阳虚(寒性)体质怎么调养,下面总结了几个方法:1.饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;2.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡;3.阳虚体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用;4.夏天不适合长时间吹空

3、调,有人还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚;5.食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅;6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。深圳名中医:女性阳虚体质调理方法女性阳虚体质怎么调理?深圳名中医介绍,女性阳虚体质

4、就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。女性阳虚体质的症状有:晨起观察舌  深圳名中医介绍,女性阳虚体质就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的,尤其是女性更多见一些,在症状方面更突出。  女性阳虚体质的症状有:晨起观察舌苔,苔白腻;平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;经前期乳房胀痛;痛经,白带多,质地稀薄;经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发肿。那么,了解到女性阳虚体质的症状后,下面我们就要来看看女性阳虚体质应该如何调理,女性阳虚体质调理方法有哪些?  深圳

5、名中医:女性阳虚体质调理方法  1.食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅;  2.饮食上忌任何寒凉食物、即使是夏天也不要喝冷饮或吃从冰箱里刚拿出来的水果饮品;  3.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡;  4.夏天不适合长时间吹空调,有人还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡

6、觉,这是一个不好的习惯。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚;  5.阳虚体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用;  最后,深圳名中医提醒大家,虽然说十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用,千万不能自己盲目瞎补,以免适得其反。、蔬菜类  蔬菜类应该多吃菠菜、莲藕、银耳等。菠菜能滋阴润燥、养血生血、通利肠胃,其中含有丰富的

7、胡萝卜素能提高人体免疫力,改善肺部的血液循环,开胸顺气。而莲藕能止血、生津,蕴含多种人体所需要的元素,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。银耳则有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤的功效,素来有“女人的燕窝”之称。2、粮食类  女人阴虚吃什么?粮食类食物则应该多选择黑米、黑豆、芝麻、番薯等。黑米又称为补血糯米、贡米、黑珍珠,具有超强的保健功效。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血的功效,还能抗衰老、美容养颜,减少皱纹。芝麻则有养阴润燥

8、生津的功效,还能补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体,抗衰老,能有效改善各种皮肤病。番薯有补虚

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