一切从爱自己开始

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1、一切从爱自己开始——什么是“爱自己”？——我们不爱自己时，——就需要大量的金钱、权势地位、表面的幸福……——我们爱自己时，——就可以觉知到空气、水、食物……——一切万物中蕴藏的爱。译者简介郑明德：一九六六年生于台北省中和市。童年邻居们唤他作“阿傻”，他以沉默表抗议。十六岁立志当神父，两年后被修道院审判出局。十八岁患霍普金氏症，治疗途中主动判西医出局，回家过凡人生活。大四那年执意结婚，心灵出走。五个月后，再度被判局，恢复独身。经历长年内省反思，自忍“教育”才是改变自己与世界治本之道，故现任毛毛虫亲子实验学苑驻教师，坚信：万恶“无爱”为首。业余翻译家，译有《学校问题一罗筐》（

2、旺文社）等。译序：一九九二年春，我在名古屋市看到这本《一切从爱自己开始》，顺手取来爱不释手。当时的我正值婚姻失势，全力换回却又力不从心。到底是哪里出错，我一直疑惑着。在飞回台北的客机上，我一口气读完，一面读一面情不自禁地落泪。原来我总是在伪装自己；原来我总爱自责和不安；原来我从来没有好好活过；原来我正需要自己的容许与接纳。仿佛是生命死胡同里亮出的曙光，我觉知、我领悟。我轻轻抬头望向机外的蓝天白云，我的心早已飞走，飞去我的心灵故乡，我要自由，我是自由的。随着世事的辗转弓诡，如今我仍以为“爱”是得从自己开始的，不论是恋爱中、婚姻里，抑或是生活中的一切人际动。或许您也和我一样，

3、狂傲地以为坊间厚着脸皮谈“爱”的书早已汗牛充栋，读多了只学会打高空、伤身体，倒不如去看更实用、更富营养的来得有益处。说服别人是件很辛苦事，我不爱做。不过我倒想再说服自己一次：实用、营养都是相对的，人，随时都会由一个唯物论者转成一个唯心论者，就好比如果有缘，你我终会相见。谢谢生命潜能文茹姐和诸位同仁的支持与成全。也谢谢我自己。一九九三年五月三十一日（于新店山中）爱自己，就是爱绚烂的太阳、爱茂绿的树木和四季的变化。爱自己，就是爱每天的三餐，清风和气，爱雪、爱雨。爱自己，就是爱自己的生命和他人生存的方式。爱自己，会出现在不知不觉中为路人祈愿幸福的时候。爱自己，就是爱家人、情人和

4、朋友。爱自己，就是懂得人间处处充满爱的道理。当不会爱自己的时候，我们是不幸的。因为不幸，所以必须掩盖它。掩盖不幸，需要别人的好言相向、需要金钱、需要房子、需要名声地位、需要表面的幸福。但是不管怎么样，世界没有改变；不论在我们是幸福的时候，亦或不幸的时候，世界还是一样充满着爱。空气、水、食物……万物的本质就是爱。存在凭靠着本质。一切的一切原来都是爱。一九九三年春Mademoiselle。爱愿与那个一直以为呈现真实的自己时就会不再被爱的你，同在一起……不安的人不会去爱情为何物：一般来说，爱情绝不会是我们最关心的事。我们似乎都将大半的注意力集中－－－－－在学校里，就要取得好成绩

5、；在社会上，就要拥有崇高地位；甚至一心想挣取大量钱财，好让自己变得更丰富。然而，如果没有爱情、没有真心去爱人与被爱，就算获得了再好的东西，恐怕仍不免会为自己感到空虚……我想，在青春年华时刻谈情说爱，是一件具有非常重大意义的事。你谈过恋爱吗？有人说，近来不谈恋爱的人越来越多了。原因之一据说是：我不愿意被伤害。我相信，爱情有时候的确会伤人。但是，这也正可以出，爱情对我们是多么重要。书读得不好，我们可以骗自己：我只不过是不读罢了！钱赚得不多，我们可以说服自己：金钱乃是身外之物；在社会竞争中落后了别人，也可以理直气壮地对人说：我只是因为一时没抓到绝窍……但是，如果问题是：想谈爱却

6、不知如何去谈？那么我想，即使再怎么辩解，任谁也不可能蒙骗得过自己。因为，爱情这东西原本就是我们生命中强而有力的本能。表面看来，我们与钟爱的人相遇、相知，然后结婚、生子，创造出新一代的生命。然而，更深一层地看，这些过程其实实在在都是和我们传宗接代的本能紧密连结着。和爱情比较起来，我们对金钱与名利的欲求，确实更为强烈，但是他们也仅限于自己这一代的物质需求。另外，爱情还有一个不可忽略的特质，那就是，可以从完全接纳自己当中，获得最直接的喜悦。爱情是一种别人无法取代的经验。你的爱人爱你，任何人都绝不可能取代你在他／她眼中的位置。即使你有什么缺点，或是你正被某些过去的经验所牵制着，你

7、的爱人还是会爱你，爱你的全部，包括你所有缺点。所谓恋爱，就是自己的全部，包括个性中的缺点部分，被全然地接纳、全然地爱。所谓爱情，就是从完全的接纳自己当中获得的一种最真实的狂喜，一种前所未有、全然的容许、全然的爱的验。举个例子来说，假设有某人不喜欢自己的长相。每天一早起来一照镜子，心中一定会产生一股不可言喻的沮丧情绪。但是尽管如此，只要爱人的一句：你长得真好。那张原本连自己都厌恶的脸蛋，就已经被无条件地接纳了。容许一切缺陷的存在，近而为它们赋予正向的价值与意义，这就是爱情。然而，问题也就出在这儿。正因为爱情具有如此重大的影响力，