足球训练教案

《足球训练教案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、姓名：蔡哲日期：2009。12。26场地：武汉体育训练基地训练主题：指导10-13岁队员接控空中球的练习训练目标1培养队员准确把握接控空中球的时机和意识2提高队员各种接控空中球技术的能力3提高队员在比赛中运动接控空中球技术的能力A装备：球、标志盘、训练背心场地面积：球门区标志盘：红6个、黄6个№志盘积IANPLAN

2、训练背心：红6件、黄6件需要用球：12个需要队员：12名球员（包括GK）训练一：训练场地原地接控空中球练习（图1）4分钟6名，66名，先指导队员的接控空中球的各种技术手抛球给，练习接下空中球后传回。练习一段时间后双方交换。训练二：训练场地移动中接空中球练习（图2）5分钟三名队员为一个小组，每一名中间的队员，突然启动后去接两侧任意一方向抛过来的球，接控下球后传回，然后去接另一方抛过来的球。每一组3个队员轮流进行练习训练三：训练场地3V3（图3）6分钟在球门区内进行3V3比赛，设一个守门员，其他5的队员

3、在球门区四周轮流为场中比赛队员抛空中球。进5球后，场外抛球的5队员加守门员一共6名队员进入场内比赛，原场内队员6名队员设一个为守门员，另5名则取场外抛球A教学要点/关键因素：1．原地接空中球时也要小步跑，不能静止不动2．移动上前接空中球时要，跑动时要突然启动想象摆脱防守队员接空中球。3．接球时要喊起来，与抛球队员形成交流4接下的空中球应停在自己要做的下一个动作的地方，好衔接下一个动作。B评估/观察/更正训练场地组织安排图1图2GK图3姓名：常小甫日期：2009-12-26场地：武汉江汉二桥体育训练基地课题：指导10~12

4、岁球员首次触球的联系训练目标1学习首次触球的基本技术要领2提高学生首次触球的能力3学习如何在比赛对抗中运用技术动作及增强团队合作精神器材场地面积：二分之一个足球场标志盘：若干个№志盘积IANPLAN训练背心：两种颜色的各十件需要用球：若干个作图参照：三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈表示队员，

5、小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线，虚线箭头表示球员跑动路线。训练一时间：四分钟步骤：1如图一所示，在相距10米的两点上摆上标志桶。2没个标志桶后站上一名队员3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球的位置。教学要点：1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下次出球的位置2接球前注意提前观察3要求队员相互呼应训练二时间：五分钟步骤：1如图二所示用标志盘标志桶摆成图2的形式2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队

6、球员身后。3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向下一组的最后一个。4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。教学要点：1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。训练三时间六分钟场地长30米，宽20米1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高传接球次数及质量。教学要点：1要求尽量做到传地面球。2尽量做到两三脚出球。组织安排训练场地图1图2图3姓名：胡恒2009.12.26场地：武汉市足协足球场课题：指导

7、10-12岁队员结合球的速度练习训练目标1在通过快速带球来提高队员在快速带球中的能力2加强队员在突破防守时怎么选择最佳时机的意识3提高队员在突破防守时的突然性和连贯性。A装备：球衣.足球鞋.足球袜.护腿板.场地面积：1.15X102.15X203.30X45标志盘：15-20个№志盘积IANPLAN

8、训练背心：6红6绿2蓝需要用球：12个需要队员：12人训练一:队员带球到第二个标志盘时作出假动作选择一边快速选择一边快速突破到达第三个标志盘.在联系一段时间后安排OO队员在第二个标志盘那当防守队员进行拦截.队员利用假动作来争取假动作来争取时间快速突破防守队员到达第三个标志盘为结束束.训练一时间:5分钟场地面积: