西南大学18秋[0913]体能训练作业答案

《西南大学18秋[0913]体能训练作业答案》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、1、 在运动条件反射中，（周小林）的传入起着最重要的作用。1. 视觉2. 听觉3. 本体感觉  4. 触觉2、 在下列运动项目中，“极点”常出现在（）1. 短跑2. 中长跑  3. 超长跑4. 举重3、 可使骨骼肌的体积明显增加的激素是（）。1. 雄性激素  2. 雌性激素3. 生长素4. 孕激素4、运动前合理膳食的方法是（）。1. 低糖高脂2. 低糖低脂3. 高糖高脂4. 高糖低脂  5、人体摄取、运输和利用氧的能力即（）1. 健康体适能1. 体适能2. 肌适能3. 有氧适能  6、如果步行时的METs为5.0，则此

2、时耗氧量的相对值为（）1. 12.5ml/kg/min2. 17.5ml/kg/min  3. 15ml/kg/min4. 20ml/kg/min7、每天吃点全麦食物有助你减肥。1. 正确  2. 错误3. 不一定8、禁食法是最有效的减肥方法。1. 正确2. 错误  3. 不一定9、油脂是人发胖的元凶，所以，常吃低脂食物就会令人变瘦。1. 正确2. 错误  3. 不一定10、如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。1. 正确1. 错误  2. 不一定11、饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。1. 正确  2.

3、 错误3. 不一定12、人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。1. 正确2. 错误3. 不一定  13、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。1. 最大肌力  2. 快速肌力3. 爆发力4. 肌耐力14、 通常人们认为（）是其它素质的基础。1. 速度2. 耐力3. 灵敏4. 力量  15、人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）。1. 运动后过量氧耗1. 氧亏  2. 吸氧量3. 耗氧量16、高原训练对人体的负荷有（）。1. 运动缺氧负荷2.

4、 高原缺氧负荷3. 两者都是  4. 两者都不是17、学校课余体育训练与其他训练一样，主要目标是(  )。1. 提高运动成绩  2. 培养良好品质3. 输送体育后备人才4. 提高适应能力18、下列哪种不属于学校课余体育训练的特点(  )。1. 业余性2. 基础性3. 灵活性  4. 广泛性19、根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点）的练习，周而复始的进行训练的一种方法是(   )。1. 重复训练法2. 循环训练法  1. 竞赛训练法2. 持续训练法20、学校课余体育训练

5、中的战术训练，重在培养(  )。1. 战术意识  2. 战术运用能力3. 应变能力4. 拚搏精神21、肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）。1. 静态肌力  2. 动态肌力3. 离心肌力4. 超等长肌力22、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。1. 最大肌力  2. 快速肌力3. 爆发力4. 肌耐力23、肌肉长时间对抗最大阻力收缩的能力称为（）。1. 最大肌力2. 快速肌力3. 爆发力4. 肌耐力  24、肌肉在短时间内快速发挥力

6、量的能力称为（）。1. 最大肌力2. 快速肌力  3. 相对肌力4. 肌耐力25、一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（）。1. 大肌群训练在先，小肌群训练在后  2. 小肌群训练在先，大肌群训练在后3. 大、小肌群训练部分前后4. 以上都不是26、人体运动时最重要的能源物质是（）。1. 糖  2. 脂肪3. 蛋白质4. 维生素27、 运动中补糖宜采用的方法是（）。1. 多量多次2. 多量少次3. 少量多次  4. 一次性补给28、老年人在运动前要进行的医学检查有（）。1. 尿十项测定1. 血乳酸测定2. 运动机

7、能评定  3. 身体素质评定29、下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。1. 力量练习2. 有氧运动  3. 柔韧性练习4. 平衡能力练习30、以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。1. 跆拳道  2. 游泳3. 舞剑4. 滑雪31、儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是：( )1. 间歇练习法2. 持续练习法  3. 大强度重复训练法4. 减小外界自然条件的阻力32、 有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：(  )1. 主动柔韧性练习2. 被动柔韧性练习3. 动力拉伸法  1. 静力拉伸法

8、33、 快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是：()1. 9-12岁2. 12-13岁  3. 14-16岁4. 16岁以上34、肌肉收缩，产生张力使机体产生明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（）1. 静态肌力2. 动态肌力  3. 离心肌力4. 超等长肌力35、肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷