发现最佳时间提高学习效率(1)

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1、精品讲座下载网：www.zhpxb.com.海量管理视频讲座下载发现最佳时间提高学习效率美国科学家研究发现，人的大脑记忆思维的最佳状态为4小时，分三种人：第一种人早9:00-1:00，第二种人下午2:00-6:00，第三种人晚9:00-1:00。现研究发现：人的生理还存在两个极乏状态，时间分别是：最佳状态4小时，隔2小时生理有约持续4小时极乏（生理反应强）：第一极乏阶段，隔8小时生理有约持续3小时极乏（生理反应弱）：第二极乏阶段。   研究表明最佳状态不是专指脑记忆思维，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人体生理各方面的同时间内处于最好的状态。两个

2、极乏状态指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（烦躁，想睡觉）人体生理各方面在同时间内处于最差的状态。由此，家长老师和教育工作者可以关注孩子的最佳时间以便提高学习效率。   第一种状态的孩子（最佳状态早9:00-1:00），早上学习记忆力强、反应快、超前理解快、“灵感”多、举一反三、学习轻松。下午3:00-7:00内极乏持续4个小时（第一极乏阶段）。晚上9:00-12:00内极乏（第二极乏阶段）所以晚上一般来讲是不会“加班”学习的。精品讲座下载网:www.zhpxb.com.海量管理资源下载,40000多讲培训视频，最新最全！联系QQ：815250251

3、精品讲座下载网：www.zhpxb.com.海量管理视频讲座下载例：有这样一种现象（18岁之前第一种状态的人），有些学习好的学生很会学习，他们回家后，吃完饭，先睡上一觉，晚12:00以后，起床再用功学习，其实并非其聪明会学习，他们是在避开生理的第二个极乏阶段。  第二种状态的孩子（下午2:00-6:00）早上学习一二节课记不住（离最佳状态时间远），晚上8:00-12:00极乏（强），所以晚上是绝对不会加班学习的。因为第一个极乏阶段学不成，后半夜2:00-5:00内极乏（弱），为第二个极乏阶段。   第三种状态的孩子（最佳状态前半夜9:00-1:0

4、0），早上一二节课记不住，恰好碰上生理第二个极乏阶段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床轻松，多睡一会儿，9:00之后起床反而乏得很，起不来床），后半夜3:00-7:00极乏（强），为第一极乏阶段。   第四种状态的孩子（最佳状态后半夜2:00-6:00），人数极少，早上8:00-12:00极乏（强）早上起不来床，下午2:00-5:00极乏（弱）对进道理，使用任何激励人的语言或服用任何辅助记忆的药物，让其好好学习都是毫无用处的，但其中不缺少社会许多方面的一流人才。   因此，人因“最佳”、“极乏”几种状态，不同的时间是造成人在规定时间内

5、学习记忆方面表现为优、良、差的重要原因。精品讲座下载网:www.zhpxb.com.海量管理资源下载,40000多讲培训视频，最新最全！联系QQ：815250251精品讲座下载网：www.zhpxb.com.海量管理视频讲座下载建议未来的教育时间，避开人体生理的两个极乏阶段，与生理最佳状态时间结合起来，将第三、四种状态的人在年龄的“初级阶段”20岁之前的生活学习时间改过来（改在晚上）。照此发展，中国的一流人才会大大增加。   科教兴国，教育改革，怎样改；最终的目的就是培养更多的人才。目前，国立学校教育的时间是规定死的，教师的生活、教学时间是固定的

6、，不好改，但可以鼓励私立学校去参与竞争，培养人才。学习不好，不要以家庭环境、社会环境、遗传因素、营养程度等等找“借口”，而将时间拖下去。要知道，中国的国情与美国、俄罗斯是不同的，要适应自己的国情。附：生理的两个极乏、最佳状态18岁之前反应强烈，因为这年龄是人生理各方面表现为最好、最差生理反应的两个极端，18-23岁两个极乏阶段同时变弱，第二极乏阶段基本消失。最佳状态也感觉不到了。未来几年哪类人才走俏？据有关部门预测，中国未来几年内，七类人才将走俏：教   师：我国将有数千万人要重新就业，在岗人员也需要知识更新，教师的地位将大为提高。精品讲座下载网

7、:www.zhpxb.com.海量管理资源下载,40000多讲培训视频，最新最全！联系QQ：815250251精品讲座下载网：www.zhpxb.com.海量管理视频讲座下载律   师：熟悉国际法则的律师将扮演举足轻重的角色，通晓国内外法律人才也将备受青睐。外语人才：中国的贸易经济将与国际接轨，懂外语又学有专长的管理人才将特别受欢迎。心理医生：随着市场竞争、人才竞争的愈演愈烈，生活节奏普遍加快，人们的心理疾病也将逐渐增多，所以急需大批心理医生。谈判人才：商务活动将更加频繁，急需大批高素质的谈判人才。旅游人才：境（国）外人员将大量进入我国旅游观光，

8、内地也将有大批人员出境（国）观光、考察。因此熟悉电脑操作、旅游专业毕业的管理人才，以及通晓古今中外的导游人员，将是企业争夺的对象。信息业