我的生涯我做主

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1、我的生涯我做主——大一生涯规划团体辅导方案一、活动目的：通过团体活动形式，促使班级成员关系更加和谐，培养学生对于生涯规划的初步认识，了解什么是生涯，什么是生涯发展以及职业生涯规划是怎么样的，找到自己的现实和理想之间的差距，缩短差距，整装前进，以更加积极的心态迎接挑战。二、团体领导：接受培训的各学院辅导员三、团体成员：各班四、活动时间：90分钟左右五、活动地点：活动椅教室六、活动时间：11月7日-11月20日七、活动方案：活动阶段活动目标活动内容时间准备工作热身阶段活跃团队气氛，激发成员参与活动的

2、积极性手指操5’活动阶段1.进一步加深理解，形成团队我的团队15’彩笔、纸2.初步认识职业生涯辅导生涯联想20’纸、笔3.探索生涯发展的影响因素生涯十字路口20’纸、笔4.拟定大学的目标及可以做的事我的大学路20’纸、笔结束阶段烘托气氛，处理结束情绪，为班级发展奠定良好基础歌曲《我的未来不是梦》10’多媒体播放器、音乐八、具体操作：项目内容时间热手指操目的：促进相互之间的了解；活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。5’身操作：1、同学们围成圈，每个人伸出自己的两个食指；一、团体辅导老师手指操示范，

3、口号是“我来培训嘿”，“生涯辅导嘿”，“生涯辅导有方法嘿”；二、同学们跟着老师做，学会后一起做；三、再伸出手掌，换手掌做手指操；分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请4-5位同学发言。注意：领导者做好示范，之前最好自己多练习几遍，确保手指操操作的准确性和流畅性。主题活动我的团队目的：进一步加深了解，形成团队。操作:每个同学一次报一个字，比如生—涯—辅—导—有—方—法，然后，报同一个字的同学分成一个组，每个小组成员围圈坐在一起，每个小组给自己的组取一个组名，画一幅画，拟定自己的契约，给

4、每个小组选一个组长，并讨论得出带有自己小组特色的口号。分享：和其他小组分享自己小组的名字，口号，以及感受。注意：在形成团队后，共同的契约是：每个团队成员在自己的小组内部，一方面敞开心扉，说出自己的心里话，另一方面保守团队其他成员的秘密，在团队结束后，把说过的话留在团队里。10’生涯联想目的：形成对职业生涯规划的初步认识　操作：在纸上写下：1、生涯就像——————，2、生涯发展是20’（材料附后）——————，3、职业生涯规划是——————。写完以后，每个小组组长组织大家进行分享，每个人都谈谈自己

5、的看法。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请2-3个组的同学发言。引导：答案没有对错之分，每个人心中都有自己对于生涯、生涯发展以及职业生涯规划的看法。大学生职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。高职学生应该有适合自己特点的职业生涯规划。生涯规划应贯穿于高职

6、学生学习生活的始终。人的职业兴趣、能力的发展是一个长期、连续的发展过程，高职三年的职业规划大致分为以下3个阶段：新生入学后的职业生涯规划（一年级完成），一年级应着重职业生涯认知、规划与职业定向指导，内容包括：（1）职业生涯规划的意义及重要性；（2）职业生涯规划的含义与形态；（3）职业生涯规划的内容；（4）职业生涯规划的原则、步骤与方法；（5）职业生涯规划的实现途径；（6）运用相关技术进行职业性向测评；（7）职业生涯规划的设计与编制；（8）了解企业文化结构与职业角色要求。从专业了解到职业角色转换、

7、动手能力培养与职业道德教育（二年级完成），二年级应着重职业能力与职业道德素质的培养，内容包括：（1）职业能力培养；（2）职业道德素质的培养。　　就业的准备阶段（三年级完成），三年级应着重择业指导与就业服务，内容包括：（1）就业与择业指导。职业道德与择业观教育；就业政策与就业形势分析；就业材料的准备；应聘技巧的准备；面试、谈判、签约要领；（2）就业服务。就业协议书的签定；违约与改派；就业程序与方案；《就业报到证》及用途；毕业生档案。　以上各个阶段应相互贯通，有机连接，形成较为完善的职业生涯规划体系

8、。生涯十字路口（材料附后）目的：了解自己的生涯选择情况，探索对自己生涯发展影响的因素操作：在纸上画一个十字，上边写个人因素（包括兴趣，成绩，人格特质，其它），左边写家庭因素（包括父母，姊妹，经济状况，其它），右面写环境因素（老师，同学，学校，其它），下边写其他因素，然后思索哪个因素在自己生涯选择中影响最大，标1,以此类推，标2,3,4,5。由此可以看出各个因素在自己生涯选择中的影响程度。分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。请2-3个组的同学代表发言。引导：影响个人职业生涯的四种因素：