小学《乒乓球》实践大课堂校本教材

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1、小学实践大课堂课程36序言乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事。”

2、乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。”36由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们能逐渐形成良好的心理品

3、质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能，令参与者获益终身。因此，我校把乒乓球运动确定为一门实践大课题课程，相信会有很多的乒乓球爱好者加入到这个行列，成为一门学生喜欢的课程。36目录一、乒乓球概述…………………………………………………………………..5二、乒乓球的国际大赛与国

4、内主要赛事…………………….………………6三、乒乓球基本技术动作口诀………………………………………………..10四、乒乓球基本技术…………………………………………………………….121．握拍方法2．基本站位和基本姿势3．基本步法4．基本练习5．发球五、技术提高篇…………………………………………………………………..281．平挡球2．正手近台攻球3．并步移动和左推右攻4.交叉步正手发下旋球和正、反手搓球5.发、接侧上、下旋球6.正手拉弧圈球36乒乓球概述乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运

5、动。球用赛璐珞制成，直径40毫米，重2.65-2.80克。乒乓球的特点是球小速度快、变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管的机能，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。乒乓球的发展简况及发展方向乒乓球运动于19世纪末起源英国，流行欧洲，网球是乒乓球运动的前身。1900年左右出现了赛璐珞制的球。乒乓球技术的发展史，从某种意义上讲，是在球拍工具不断革新，使球在

6、速度和旋转之间相互竞争过程中向前推进的。1988年，乒乓球被列入奥林匹克运动会的正式比赛项目，这大大推动了世界乒乓球运动进一步发展。36乒乓球的国际大赛与国内主要赛事世界乒乓球锦标赛自1926年12月伦敦举办了第一届世界乒乓球锦标赛开始，1926-1939年和1947-1957年，每年举行一届世界乒乓球锦标赛；1940-1946年因第二次世界大战中断7年，自1957年第24界世乒赛以后，每2您举行一届，第45届世乒赛因南斯拉夫大局势被迫延时异地，并且单项赛和团体赛在一起举行的世乒赛。从46届世乒赛成为最后一次单项赛和团体赛都在不同

7、的国家举行，即以后每年都有世乒赛赛事。直到2004年共举行了47届世界乒乓球锦标赛。世界锦标赛比赛项目共7各：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打。每项都设有专门的奖杯，名称分别是：（1）男子团体——斯韦斯林杯。由前国际乒联主席、英国的蒙塔古先生的母亲斯韦斯林女士赠，故称“斯韦斯林杯”。（2）女子团体——考比伦杯。由原法国乒协主席马赛尔·考比伦先生捐赠，故以他的名字命名。（3）男子单打——圣·36勃来德乒乓球俱乐部的名字命名。由原英格兰主席伍德科先生捐赠，以伦敦圣·勃来德乒乓球俱乐部的名字命名。（4

8、）女子单打——吉·盖斯特杯。由吉·盖斯特先生捐赠，故以他的名字命名。（5）男子双打——伊朗杯。由前伊朗国王捐赠，故以伊朗的国名命名。（6）女子双打——波普杯。由前国际乒联名誉秘书长波普先生捐赠，故以他的名字命名。36（7）混合双打——兹·赫杜塞克杯