竞技健美操的专项竞技能力特征探析

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1、竞技健美操的专项竞技能力特征探析摘　要：竞技能力是比赛中不可缺少的能力。从培养高水平运动员的目标出发，着重从平时培养运动员协调的身体，专门的体力(柔韧性、肌肉力量、耐力、协调能力)，创造出自然美的动作，去粗取精，注重表演能力、表现力的提高等方面，论述了竞技能力的培养对比赛的重要性。关键词：竞技健美操竞技能力　　竞技能力是比赛中不可缺少的能力，是比赛制胜的基础。由于运动项目的不同，竞技能力的内容也有很多不同之处。健美操运动由于具有健身美体的体育学价值，大小型的健美操比赛广泛展开，因而受到社会各界和学校的广泛重视。要在比赛中取得好成绩，竞技能力的培养则是一个最基本和关键的问题

2、。而竞技能力是通过长期的、不间断的训练，并且这种训练是建立在先天素质的基础上才能获得的。人体的技能水平越高，身体运动能力越强，竞技能力也就越高。　　一、竞技健美操运动员的体能结构分析　　运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况决定的。构成体能的身体形态、身体机能、身体素质的三个因素都有自己相对独立的作用，又密切联系、相互影响，每　　一个因素的水平都会影响着体能整体的水平。体能是竞技运动项目基础，是挑战竞技极限的保证。　　1、竞技健美运动员的身体形态特征。依照对健美操成绩相关程度的大

3、小，形态指标中手臂长、上臂围、胸围、体重均达到显著水平。另外与成绩相关性较高的形态指标分别为手臂长/身高、大腿围/身高、胸围/身高。其他指标与成绩的相关不密切。　　2、竞技健美操运动员的身体素质特征。具备良好的力量素质和柔韧素质，可以使运动员尽快适应竞技健美操的训练，从而缩短一个普通运动员成为优秀运动员的时间。中国选手大部分是从体操、武术等项目中转到健美操项目的，所以我国选手在专项力量及协调性方面比较优秀。在速度与弹跳方面相对比较薄弱。　　3、竞技健美操运动员的身体机能特点。身体机能是指机体各器官系统的机能。竞技健美操运动员要求神经过程的均衡性和灵敏性高，视、听、触觉及本

4、体感觉准确、灵敏，提高有机体的机能水平，有助于运动员身体素质的提高，从而影响体能因素的整体水平，进一步影响技术因素以及竞技健美操运动员的一致性。　　二、竞技健美操运动员的竞技战术因素分析　　技术因素又分为技术风格因素、操化动作因素、难度动作因素、衔接、过渡与连接因素、表现力因素，尤其是在竞技健美操集体项目训练中，使集体具有突出而鲜明的技术风格并非易事，我们应该有意识地注意对每一个运动员的后天品格修养的培养，提高他们的审美能力与艺术修养。　　1、竞技健美操成套动作的过渡与连接。在竞技健美操成套动作一致性训练中，往往衔接、过渡与连接是最难一致的环节，因此在竞技健美操集体项目训

5、练中，加强衔接、过渡与连接的一致性训练是十分必要的。　　2、竞技健美操中运动员运用自己的技巧显示出热情与魅力。竞技健美操规则中明确规定:成套动作中运动员运用自己的技巧显示出热情、活力、魅力、情感以及适宜外表和非凡的气质，并传达给观众，以捕捉观众的注意;运动员能够持续的通过目光、真诚自然的面部表情和身体的活力与观众交流，而非用喊叫来体现;运动员在成套动作过程中，包括难度动作的完成均具有自信的表现。　　3、竞技健美操运动员的风格。竞技健美操要求上肢动作与基本步伐协调配合，共同组成完美的操化动作，竞技健美操集体项目更要求所有队员以一致的操作动作作为一个整体完成表演。一套成功至极

6、的动作，运动员的感觉应该是以神带形，神融体畅，心手相忘随心所欲，在忘我的境界下做出来的动作，却有一个实实在在的“我”，而这个“我”是自然流露出来的，这就是具有“我”的独有风格。　　三、竞技运动员的心理因素分析　　心理因素分为合作意识因素、自信因素。心理因素则是必不可少的重要前提，是进行竞技健美操成套动作一致性训练的内在精神动力。运动员心理能力即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和提高心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。竞技健美操集体项目一致性的心理因素主要包括自信与合作意识。竞技健美操集体项目不仅要求运动员具备刻苦训练、顽强拼搏的心

7、理素质，更重要的是具备与队友协同合作的意识。　　四、健美操专项竞技能力的构成因素及培养　　要想提高健美操的竞技能力，必须重视专项身体训练和基本技术，战术等方面的训练。除先天的因素外，还有形态、机能、素质、身体训练水平和技术、战术、心理等因素。从上面诸因素我们可以看出，构成影响健美操专项竞技能力的因素是多方面的，归纳起来具体表现如下几个方面。1、协调的身体姿态　　健美操把美做为生命，身体素质是基础，人体是一个协调整体的有机体在长期的生活中，由于身体发展的不平衡，会养成许多毛病，使姿势不正确，不协调，明显地损坏了形象。在健美操运动