生孩子后如何调整心态

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1、生孩子后如何调整心态　　导语：很多女人都担心生完孩子之后会对夫妻生活有所影响，确实，有的女人生完孩子之后性趣下降，那么产后怎么恢复性趣呢下面小编为你整理的生孩子后如何调整心态，希望对你有所帮助！　　接受自己身体的变化是女性照顾好自己的第一步。你必须接受这个事实，这会改变你的生活，改变你做事情的态度。你要明白，你的身体变化只是一个过度，你可以尽可能的让身体恢复到以前的状态。你最好调节好你的心理，珍惜你现在所拥有的一切。　　生完宝宝以后，最重要的事情不是一直关心你自己的体重。你应该明白，及时你的体重恢复到生产之前

2、，但是你的身体仍不同于以前了。如果说你一直过于的关注自己的体重，那么你很有可能错过原本可以享受和宝宝在一起的美妙时光。　　给自己制定一个目标，当完成目标以后会让自己感觉到非常的良好。可以出去散散步，吃一些健康的食物，可以练习瑜伽等给自己一个安慰。专注于某一件事情会让你的精神更加的放松。　　虽然，你现在有了一个自己的孩子，但这并不意味着你就不性感了。你可以做一些事情让自己找回性感。比如说捡起一件性感的内衣，买一款自己喜欢的香水，只为了更好的宠爱自己，让自己变回性感。记住，自我的态度很重要。　　面对自己的身体，你

3、必须要有耐心。不要给自己过多的压力。你应该明白，你要遵循健康积极的生活方式，你的体重才会慢慢的降低。给自己多一点的时间，让自己的身体更加健康。　　新妈咪最大的错误就是拿自己的体重与其它的妈妈进行比较，如果说远离比较，你会发现你比人任何人都有美丽。有一句话说得非常好,女人因自信而美。　　生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。　　无性的日子更要和

4、老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。　　很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。　　照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。　　因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你

5、的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。(本文孕妇网收集)　　如果在最初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。　　产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。此外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。