兵法：厌职症 逃离8小时精神强暴

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1、兵法：厌职症逃离8小时精神强暴工作如同橡皮鸡肋，不仅毫无趣味可言，而且绝对挑战人体疲劳极限……每天8个小时，有些人甚至还不止8小时，紧张、厌倦，又无可奈何，精神处在“被强暴”的状态，因为理智提醒自己需要生存，所以拿不出勇气辞职，日复一日，将近崩溃。严重的厌职情绪，堪称对自己的精神强暴。　　当厌职情绪来临时——她们说：我真不想把工作做下去了！　　王彦　26岁住院医师　　我对现在的工作是非常不满意的，归根结底是我不喜欢干医生这一行。当初我高考填报志愿的时候，也是家里人强加给我的。爸爸认为医生是一个受人尊

2、敬的职业，而且对于女孩子来说又有保障。可我并不这样，我的理想是当一个文学家，在文学的世界里我才能找到真正的乐趣。但是我毕竟辛辛苦苦念了五年的医学，只有苦心坚持下。可是，同事一个个忙着晋升、深造，我却一点兴趣也没有！然而不努力学习就意味着我会是一个不负责任的医生，我左右为难。由于担心自己在工作方面不能胜任，有时我又想去考文学的硕士，然而做成一件事哪有那么容易的？所以我只有饱受厌职情绪的苦苦煎熬。　　Lucy　24岁主持人　　老实说，我的厌职情绪源自我周围的各种压力。首先是我的父母，他们希望我像吴仪一样

3、的优秀，这对于一个普通的女孩子来说有点困难。当然每个父母的都希望自己的孩子有出息，所以父母这种心情我可以理解；还有，在我这个行业里，竞争非常激烈，眼看周围的同事都变成“金凤凰”了，我的心里很是焦急，我非常喜欢主持人的职业，可现在的境况远远不是我所要的，在巨大的压力下，我甚至产生了很幼稚的想法——逃跑，不做了或者干脆嫁人算了。不过正是这种厌职情绪，同时对我是一种动力，现在我在读研究生，争取自己可以做得更好。　　厌职者的八大厌职理由　　理由一：理想总是离现实那么遥远　　这类人一般有着远大的理想，然而理想

4、的实现需要一个过程，不是每个人随随便便就可以成功。当付出很多的努力，离自己的理想仍距离很远时，厌职情绪就会油然而生：职位离自己想要的差一大截；薪水也不尽人意……当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收成后，就把一切的烦恼转移到自己的工作上了。　　理由二：复杂的人际关系令我感到累　　初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，人都比较单纯。可是一旦踏进了社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处，每个人的性格也不尽相同……如果你不能很

5、好地处理这些问题，你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之，身心疲惫的你，厌职情绪变得一发不可收拾。　　理由三：没有理由，就是不想上班　　女性由于其生理期，往往会产生情绪性厌职——其实你的工作表现已经很不错了，而且也没有什么过大的压力，可就是莫名奇妙会感到做事没有劲。比如受月经的影响会产生周期性厌职，更年期的女性厌职的情绪更明显。另外，由于社会的因素影响，女性属于比较“感情”用事的，就是不想做，没有理由。　　理由四：我有一个温柔的靠背　　女性在工作的时候，往往会遇到各种各样的压力，时不时会产生不想

6、再做下去的念头。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫，当你向他们诉苦的时候，如果他们经常说“不做事，我可以养活你，不做你就辞职！”而实际的境况并非他一个人做事你们就可以过得很好的那种，所以你不得不工作，但是你对他存在幻想，在心理上有退路，所以你有理由厌职了。　　理由五：工作的日子总是如此单调　　你的工作非常出色，什么都得心应手，可你天性好动，每天面对同样的工作环境，一样的人进进出出，单调的工作反复地做着，以前的兴趣下降，内心觉得你的工作没有什么意思，什么都显得苍白无色了。　　理由六：压力太大了，为何我

7、总是不行　　压力催人成熟，可是一旦压力大到不能再扛，而让你感到“我不行了”的时候，便会选择心理上逃跑，但又不是行动上的真正的逃离，当找不到地方去宣泄自己的压力时，厌职便是一种很好的方式了。　　理由七：假期快快来临　　当假期即将来临的时候，许多女性会产生厌职情绪。你总是想象着放假后自己可以舒服睡上几天或者是已经计划好与好友一起去游玩，于是你盼望今天就放假，剩下几个星期的工作日子变得特别的漫长，你对工作有点心不在焉了。　　厌职情绪不再来——专家为厌职者精心煲制心灵鸡汤　　1、及时发现你的厌职情绪：　　刚

8、开始对工作都是很新鲜的，多数女性出现厌职是在工作一年之后，特别是工作了七、八年的，自己的工作做得很不错，突然感到厌职，如果提到工作就很烦躁，特别是到了星期一上班的时候很焦虑、不安，那么你应该考虑一下你是不是厌职了。发现了自己厌职情绪很明显时，让自己休息或运动一段时间，消除了工作带来的疲劳之后，如果你对工作还是不感兴趣，并且持续了很长的一段时间，说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中。那么，你应该找一些方法来调整自己了！　　2、厌职者的心灵鸡汤　　◎重新审视自己的工作：先不