体育运动与中学生心理健康水平关系分析与研究

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1、体育运动与中学生心理健康水平关系分析与研究摘要本研究在调查中学生心理健康现状，分析了体育运动与中学生心理健康水平的关系，从社会、学校和教师三个维度分析了影响中学生心理健康的体育运动因素，建议学校通过重视体育教学、调整教学内容，体育教师采用形式多样的教学方法来营造轻松活动的教学氛围，以发挥体育运动促进中学生身心健康发展的积极作用。关键词体育教学中学生心理健康一、概述中学是人一生中非常关键的阶段，正处于人生发展阶段的转折期，是认识社会、塑造品质乃至未来发展的关键。在中学阶段，学生的生理和心理均发生了重大的变化。但由于中学阶段普遍承担的学习负担过重，同时由于父母工作过忙或因学习紧张造成的社

2、会支持过少都会增加中学生的孤独感，造成中学生的焦虑、无助、抑郁和失眠的心理状态。在体育教学过程中，参与体育教学课程的师生间有着大量的互动，体育教师不仅要促进学生运动能力的提高，更要满足学生的心理需求，在运动过程中调节学生的情绪和情感，磨练学生意志、陶治学生情操，促进学生身心健康和全面发展。因此，研宄体育运动与中学生心理健康水平的关系，以减少学生中学阶段的孤独感、提高中学生的心理健康水平，对于提高我国青少年的心理健康水平和幸福感具有重要的积极意义。二、中学生心理健康现状研宄本研宄笔者在综合个人多年教学经验、对衡南县第一中学学生进行问卷调查和开放式访谈的基础上，从学生的孤独感和对亲人、朋

3、友的不安全依恋情况来阐述我国当前中学生心理健康的现状：(1)中学生的孤独现状普遍根据UCLA评分标准，量表得分在20-80之间，得分越高，表示越孤独，对中学生孤独感进行T型检验。从统计情况来看，被测学生的平均分是43.4184、最高的分值是61、最低是26、标准差是7.23302、显著性系数(3)教师因素：教学方法单一，教学效果较差在对体育课程教学方式的调查中，受调中学生认为，中学体育课程的教学手段单一、训练方法不够多样化，通常都是以通过考核为目的进行的基础体能训练，学员感到枯燥，训练兴趣不高，训练效果差，绝大多数中学生认为中学最主要的体育项目就是体育训练或课外活动。加之我国公民普遍

4、存在体育锻炼不足或忽视体育锻炼的现状，导致中学生在进行中学体育课程的学习时，容易陷入“训练量不足”和“训练过度”这两个极端。四、通过中学体育教学提高中学生心理健康水平的建议在分析体育运动中影响中学生心理健康的因素后本研宄针对影响中学生心理健康的三个体育运动因素从以下两个方面提出通过中学体育教学改革来提高中学生心理健康水平的建议。(1)学校层面：重视体育教学，调整教学内容心理健康是时代的呼唤，是全面推进素质教育的需要。各级中学应重视体育教学在改善学生心理健康、摆脱和宣泄不良情绪、获得成功体验、增强团体意识、营造良好的人际关系的积极作用，积极建设结合竞赛性运动和娱乐性运动，集体体育运动和

5、个人体育运动，有氧运动和无氧运动的各类体育场地，通过调整中学体育教学内容，为不同体质的学生设置不同教学时间和不同运动强度的体育教学内容，充分发挥体育锻炼调节学生情绪，增进身心健康的功效。(2)教师层面：采用形式多样的教学方式，营造轻松活动的教学氛围中学生的体育学习兴趣在于学生积极认识某种体育活动并愿意积极参与其中的心理倾向，体育学习兴趣既是学生学习体育的内在动力，也是学生个体能力发展的起点与依据。中学体育教师可通过采用形式多样的体育教学方式，让学生从中体验到满意、愉快、兴奋、焦虑等多种不同的情感体验，让学生在生动活泼、和谐友善的体育教学氛围之中，体验到运动的乐趣和欢娱、增加克服学练中

6、所遇困难的勇气和战胜挫折的决心，为学生的身心健康营造一个宽松的发展空间。参考文献：[1]杨红宇.体育运动与心理健康[j].辽宁师专学报，2003(02)：67-68.[2]熊光.浅谈体育运动对大学生心理健康的促进作用[■!].新西部，2009(08)：258-260.[3]罗春霞.心理负荷对体育教学的影响[j].湖南师范大学社会科学学报，1998(06)：66-68.[4]陈少华，周宗奎.同伴关系对青少年心理健康的影响[•!].湖南师范大学教育科学学报，2007(04)：45-47.