体育与健康论文：武术文化的传承与武术的教学

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1、武术文化的传承与武术的教学摘要：武术是中华民族得以繁衍昌盛下来的一个优秀的传统体育健身项目。具有了丰富的文化内涵，同时也创造了自己辉煌的历史。在冷兵器时代，它是个体自卫和民族抗争的有效手段，当今进入高科技现代化武器时代，武术就自然地退出了战争的历史舞台。今天通过人们对武侠小说和武打影视的钟爱，不难看出：它的军事地位在今天虽然有所下降，但它的现在绝不仅仅是因为“技击”而生存，而是人们提高生活质量的有效手段，它已经成为人们的一种生活方式，成为中华民族的一种文化精神。它具有的健身、防身、修身的特色还是不可磨灭的，且有着广泛的群众基础、广泛的适应性，也是素质

2、教育的有效载体。武术教育不仅可以使受教育者健体强身，武术教育还是继承优秀传统文化和弘扬民族精神的重要手段。本文就如何传承这种武术文化这个问题，从武术的渊源、特点、道德规范、精神特征等方面进行论述，对武术在当今的体育教学活动中如何有效的实施这一问题，本文从武术教学的要素、武德的培养、少儿武术教学与训练要注意的问题进行探讨。关键词：武术文化传承武德武术教学强身健体前言：传统武术在经过了几千年历史的洗礼后，具有了丰富的文化内涵，同时也创造了自己辉煌的历史。八十年代，电影《少林寺》拉开了中华武术的热潮。武术是中华民族得以繁衍昌盛下来的一个优秀的传统体育健身项

3、目。它在各个历史时期，有着不同的作用。在原始社会，武术随着中华民族为争生存，是与自然、与人的斗争中萌发和发展的，且成为不可或缺的手段。在冷兵器时代，武术在抗击外部侵略，维护国家主权、民族利益中，建立了不朽的历史功勋。当今进入高科技现代化武器时代，武术就自然地退出了战争的历史舞台，但它具有的健身、防身、修身的特色还是不可磨灭的，且有着广泛的群众基础、广泛的适应性，也是素质教育的有效载体。武术教育不仅可以使受教育者健体强身，武术教育还是继承优秀传统文化和弘扬民族精神的重要手段。我们该如何传承这种武术文化；武术在当今的体育教学活动中如何有效的实施？1、武术

4、文化的传承中国武术是中国传统文化的重要一环，是我国民族体育的主要内容之一，是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。被视为中国文化之精粹，又称国粹。由于历史发展和地域分布关系，衍生出不同门派。中国武术包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。当中又分为理论和实践两个范畴。从实践中带来了有关体育、健身、和中国武术独有之气功、及养生等重要功能。理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。运动形式有套路和对抗等。因此，它体现中华民族对攻防技击及策略上的理解。加上经验上积累，以自立、自强、健体养生为目标的自我运作，套路运动有拳术、刀、枪、剑、棍等,练

5、习套路时显示出身体动作之优美姿态。中国武术往往带有思想链接的文化特征及人文哲学的特色、意义，对现今中国的大众文化有着深远影响。1.1.武术的渊源武术是中国传统的体育项目，是从中国传统文化为基础，以“内外兼修”、“术道并重”为特点的运动。在其源远流长的发展过程中，武术摄养生之精髓，集技击之大成，玄机秘法，深奥莫测，蕴含中国传统哲理之奥妙。原始社会时期，人们为了获取生活资料，生存自卫逐渐学会了使用拳打脚踢、绊、摔、等动作，手格猛兽，尤其是私有制萌发后，部落间的战争使人与人相互打斗的技术不断发展。春秋战国时战争频繁，“相搏”以较普遍在军队中和在民间也有了较

6、技的场面出现，加之在军事上，兵法理论的传播及在武艺的理论上也有发展。秦朝时叫“手搏”，比武已十分盛行。隋唐五代时，“手搏”、“角抵”，倍受重视。宋代“手搏”作为强身、活动手足的重要手段，比赛很盛行。元朝、明朝时徒手较量的技艺发展很迅速，正规的比赛民间叫打擂。清代伴随习武的盛行和农民运动的开展出现了不少练武的“社”、“馆”因而通过比武较量发展技艺，“打擂”在民间也很流行。民国初期，习武开禁拳技之风蓬勃一时。1909霍元甲在上海创办精武体操学校，1928年10月，中央国术馆在南京举办第一届国考。1952年武术正式被列为推广项目。1985年在南宁举行了首届

7、全国公安武警系统的武术散手比赛，从此成为公安系统每年一次的正式比赛。1989年，散手被批准列为体育正式竞赛项目。1.2.武术的道德规范中国武术历来有严格的道德规范，又称“武德”，是中华民族传统道德的一部分。武德在不同的历史时期有不同的内容，其基本内容却长期保持着相对的稳定性和连续性，为各个时期所共同遵守。武德也不可避免地打上了历史的烙印。归纳起来为五个方面：（1）谦和忍让，这是指习武者的个人修养。（2）立身正直，这是讲习武者的处世之道。（3）见义勇为，指的是习武之人的行为方式。（4）尊师重道，这是对习武者内部纵向人际关系的要求。（5）武林义气，这是对

8、习武者内部横向人际关系的要求。1.3.武术的特点武术在长期的历史演变中，逐渐形成了自己的运动规律和技术风格。