主题班会《拒绝零食》

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1、一、倡导合理饮食拒绝零食诱惑班主题班会同学们喜欢吃什么零食啊？同学们喜欢吃什么零食啊？色、香、味俱全的“肉类零食”？“芳香扑鼻”的辣条等豆制品？价格低廉的小包装“美食”？用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料？看一看这些小食品的配料吧！这些“香精”，“色素”等作料都是由化学物质配制而成，对人体伤害极大，所谓的“羊肉味”、“牛肉味”、“鸡肉味”等口味食品全无一丝牛、羊、鸡等肉。再看一看这些“美食”的制作吧！制作过程及其简单，无任何卫生防疫措施，食品原料上带有很多细菌甚至病菌！辣条、辣片的制作过程堆积如山的等待进一步加工的发霉半成品

2、制作辣片辣条的原料之一搅拌、加工加工制作制作机器黑心方便面生产工艺生产方便面工人的手制作辣片的色素添加剂封存、加工色素添加剂无骨鸡爪生产工艺我啃！我啃！我啃啃啃！垃圾三无汽水制作过程添加各种色素、香料回收的废旧饮料瓶过滤的真“干净”啊加工好成品“俺身体可健康了呢！”制作成品制作好的成品主要销售给学生看看零食口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指

3、标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡……吃零食的危害中学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校允许学生每日三餐以外吃点水果和喝点牛奶（但喝完的牛奶袋和吃完的水果皮无论在哪都不能乱扔，要入篓或入桶），能够为身体发育提供一定的能量和营养素，但多吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。吃零食的危害1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不

4、感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。3、上课吃，睡觉也吃，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。吃零食的危害——分类析（1）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（3）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食

5、平衡。（4）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。吃零食的危害——结论多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；多

6、吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……你还会吃零食吗？同学们，当你们面对形形色色的零食，撕开花花绿绿的包装袋，大快朵颐的时候。想想买零食的钱从何而来，再想想你们的父母有多辛苦吧。想想那质量低下的零食对你们的健康损害有多大吧。最后再看看洁净的校园，你忍心让这美丽的环境被肮脏的垃圾袋破坏吗？和“零食”说：bye二、倡导绿色文明追求绿色情怀杜绝垃圾让我们共同营造纯净、美丽的世界！！上海浦东北京西站上海悉尼歌剧院法国北京天坛文昌阁千姿百态的建筑物美化了我们生活的空间，同时也带给我们许多遐想：但是如果没有清新的空气，整洁

7、的环境，那么再美丽的风景也会黯然失色的！我们生活的环境需要我们美化更需要我们爱护，因此从我做起，不乱抛乱扔，不吃零食就成为我们每一个学生的职责！让我们再来观看另一组画面，看后你会有什么感想呢？我的妈呀！摔死我了……市民乱扔垃圾日久沉淀淤积关注大自然，热爱大自然，保护大自然，感受大自然。大自然给予我们无尽的遐想，给予我们生存的空间，给予我们活动的自由。请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象不要乱扔垃圾！爱护校园！人人有责同学们已习惯了随手丢垃圾这俩个在干什么?熟视无睹，毅然走过！你是否也这样过呢？作为学生的我们应该怎么做?做一个讲文明

8、，知礼仪的小学生，应该严格要求自己，做到从小事做起，从我做起，方可铸就大我，共同构建我们的和谐校园，我们才能生活在美丽迷人的校园中。改变我们的行为！学生在捡“薄膜袋”洁我校园拒绝零食倡议书大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地扔垃圾。一、   要