孕期营养与贫血的健康指导

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1、孕期营养与贫血的健康指导(新疆伊犁霍城县妇幼保健院新疆伊犁835200)【摘要】营养构筑了健康的大厦，而体重是衡量人体营养的一个非常重要的指标。对于孕龄女性，体重过重或过轻不似不利于受孕，将来对准妈妈和胎宝宝也都是不利的事情。孕前体重偏轻有危机，首先会导致女性不易受孕，胚胎发育不良，胎儿发育迟缓，产后喂养困难。孕前体重偏重也有危机，首先对胎宝宝产生危机，会增加胎宝宝成为巨大儿的可能性，给分娩带来闲难，容易发生新生儿产伤，潜在的糖尿病容易导致胎宝宝在成年后糖尿病发病风险增高，准妈妈体重过重会使胎宝宝的脂肪

2、细胞增长速度加快，增大日后肥胖几率。越来越多的研宄发现，体重适宜的女性生出后的宝宝会更健康，备孕的女性要注意，过胖或者过瘦都不要急于受孕，理想的情况是，待达到正常体重之后再怀孕。怀孕期间将体重维持在标准范围内，不仅能帮助顺利生产、减少生产的伤害、预防妊娠纹的产生，还可以避免产后肥胖等问题。【关键词】孕期；营养；贫血；膳食【中图分类号】R173【文献标识码】A【文章编号】1007-8231(2016)14-0227-021.资料与方法1.1一般资料自2015年3月份至12月我妇幼保健院开设孕期营养检测门诊

3、以来，至今已检测孕产妇1100人，其中孕前检测人数：107人，孕期检测人数：810人，产后检测人数：183人，检测过程中发现，其中有702位孕产妇由于饮食不合理，导致营养过剩或营养不足，对此，我们根据每个孕产妇的体重、工作量、运动量、生活习惯、以及每天所摄入的三大营养物质比例，再结合每种食物里面各种微量元素，计划出她们每天所需要的总热量以及各种营养素摄入量，然而由于每个孕妇的身高及体重的个体差异，以及在孕前体格状况各不相同，在判断孕妇体重增值的同吋，我们还要考虑其原来的基础状况。1.2方法通常我们以体质

4、指数（BMI）作为分析参数，孕前BMT正常的孕妇，足月吋平均体重增长12.5kg左右，其中增重包括：（国内标准）（胎儿、胎盘、羊水4.6kg）+（子宫、乳房1.3kg）+（血液1.5kg）+（细胞外液1.1kg）+（脂肪4.0kg）=总增重12.5kg。正常的准妈妈怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右，此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤，妊娠7-8月吋，体重增长速度开始逐渐缓慢。对于孕前BMK18.5的孕妇.孕期体重增值以12.6〜18.0千克为宜；孕前BMI为25.0〜2

5、9.9的孕妇，孕期体重增值以6.8〜11.2千克为宜。孕前BMI≥30.0的孕妇，孕期体重增值以5.0〜9.0千克为宜。双胞胎孕前体重正常者，孕期体重增值以16.7〜24.3千克为宜。双胞胎孕前超重者，孕期体重增值以13.9〜22.5千克为宜。双胞胎孕前肥胖者，孕期体重增值以11.3〜18.9千克为宜。1.3健康指导如何控制孕期体重？成为每一个孕妇妈妈所关心的话题，首先，我们要通过饮食来平衡体重，准妈妈每天要坚持三个正餐和三个加餐，早餐要吃好，主食很重要，两餐之间加个水果餐，晚上睡前加袋牛奶。进餐

6、时要细嚼慢咽，避免狼吐虎咽，每次进餐不少于30分钟。其次是通过运动来控制体重，准妈妈经常适度散步，能增加准妈妈盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，增加其腹肌的弹性，让准妈妈分娩吋更顺利。胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，全靠母体供给足够的营养物质，所以在孕期孕妈妈们一定要重视营养的摄入，保证均衡营养，合理的营养和膳食对母体和胎儿十分重要。1.结果根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白＜11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白＜12兑/分升为贫血。在城市人群中约有20%的准妈妈患冇不同程度的贫血，而在农村发病

7、率则更高，孕妇贫血患病率与孕周也有密切的关系，城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%，孕28〜37周为高峰，贫血患病率41.4%,但孕37周下降为32%。孕妇妊娠13周后，尤其28周后要增加铁剂的补充，矫治孕妇贫血。据资料统计，2011年我县孕产妇人数为5108人，其中孕期中重度贫血有173人，占总人数的3.37%。2012年孕产妇人数为4758人，其中中重度贫血有188人，占总人数的3.95%。2013年孕产妇人数为4345人，其中中重度贫血有91人，占总人数的2.09%。2014年孕产妇人数为417

8、3人，艽中中重度贫血有184人，占总人数的4.41%。2015年孕产妇人数为4159人，艽中中重度贫血有200人，占总人数的4.81%。1.结论由此数据可以看出，育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因，成为贫血高发的特殊人群。缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的智力水平母亲贫血，艽胎儿肝脏贮存的铁量少，婴儿出生易发生贫血。对于己出现贫血现象的孕妇，首先要査明贫血