健康知识讲座-养生

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1、养生智慧健康新观念“健康”是你年轻时善待身体，而老了以后身体送给你的礼物！谋生一生必须要学的两种能力养生身体健康的步骤健康教育体检干预治疗善有善果恶有恶果肿瘤：恶果体质土壤+人的勤劳体质+人的饮食Descriptionoftheproducts苹果：善果哪些人的身体容易「发酸」熬夜一族缺乏维生素C宵夜一族缺乏维生素A不吃早餐缺乏维生素E精食一族不爱吃水果蔬菜肉食当主食宅男宅女睡懒觉爱生气不运动忧郁酸性食物摄取过多爱喝饮料者。。。。。。吃肉怕激素吃菜怕毒素喝饮料怕色素吃什么都没数城里人忙着造假，农村人忙着下毒，你要学会排毒与防毒，不然你就是现代垃圾桶你在吃素当人们违

2、背了生命的自然规律（内、外因）,身体内部失去了平衡，疾病就会产生。规律是铁，谁违背谁出血规律是风，谁顺应谁成功究竟是谁偷走了我们的健康？误区：装修材料家具都合格误区：把闻不到当做没有污染了误区：把眼不见当做安全误区：药的毒素与副作用当并发症值得每一个人思考药物营养免疫脏器血液血管内分泌唤醒我们体内沉睡的力量睡在金矿上的穷人：人体具有神奇的健康智慧，其自我修复、免疫、自愈能力超出想象，人体有能力治愈70%以上的疾病（发烧和疼痛的价值）医学之父希波克拉底大自然在治病，医生不过是大自的助手不去看病等死常去看病找死只医不防越医越忙营养师和医生的区别1、营养师主要研究健康，

3、医生主要研究疾病；2、营养师的目标是看不到疾病，医生的任务是找到你的疾病3、营养师研究的是健康的前提条件，医生研究的是疾病的特性和表现；4、营养师研究如何保持健康，医生研究如何消除病症的折磨5、营养师研究如何才能够不得病，医生研究如何去掉已得的病6、营养师教育你生病之前别生病，医生不得不在生病之后为你治病7、营养师不一定熟悉疾病的机理，医生不一定明白不生病的原则8、营养师的专业是生病之前的过程控制，医生的专业是生病之后的处理过程；营养师和医生的区别9、营养师用前控制的措施防治，医生主要用后处理的方法治疗；10、营养师消除的是生病的根源，医生消除的主要是疾病本身11

4、、营养师指导人们让身体自己祛病，医生亲自采取措施为患者除治疾病；12、营养师主要靠饮食,合适的营养品调理，医生主要靠药物治疗13、营养师更新的是你的观念和习惯，医生控制或换掉的是你的身体和器官；14、营养师是健康咨询者，医生是疾病治疗者；15、营养师主张的是健康管理，医生的专长是治病救人16、营养师研究的是关于健康和养生的学问，医生研究的是关于疾病的科学。一个合格的营养师，可以帮助了很多人改善健康状况。帮助更多人远离疾病，拥有健康的体魄，这也是营养师的使命之一！对误区测试您想让家人健康长寿吗？你把他送哪里了？1万与1千哪个贵？你希望自己的孩子吃的饱饱的吗？孩子瘦了

5、你会心里自责吗？做饭前您问家人“想吃点什么”吗?如果医生说给你家人好好补一补营养，你首先想到什么？………….您知道中国有多少人死于心血管疾病?每年310万人美国投日本一颗原子弹杀死7万日本人每月25.9万人每天86.40人。每10秒钟就有一人死于心血管疾病!1998年资料:中华医学信息导报(19):18,04/09/27中国每分钟发现6个癌症患者你还能躲到哪里去用知识来生活，用保养来防病我们害怕细菌病毒◆我们害怕细菌病毒感染，用抗生素与消炎药对抗◆我们实际因害怕自身免疫力下降（99%的疾病与免疫力有直接的关系）◆滥用抗生素害了一代人（影片）病毒敌人(活）免疫力军队

6、(活）粮食(死）外援兵(死）药物营养您害怕细菌病毒吗？如果今天的医生不能成为营养师，那么今天的营养师，一定会成为明天的医生最佳营养免疫学将成为未来的医学两次诺贝尔奖得主著名化学家-----莱纳斯.鲍斯健康四大要素健康四大要素心态运动睡眠营养哪里难受看哪里◆眼睛疾病去哪个科，皮肤疾病去哪个科，头痛去哪个科。◆反过来问才发现出问题了，这也是为什么治疑难杂症的全是中医，西医分科，中医不分科。◆例：头痛-----高血压肿瘤风寒寄生虫颈椎压迫等（吃止痛片有用吗）你抽血检查身体里吗？抽血查微量元素？抽血查是否贫血？你是否抽血查肝功？。。。。。。。抽血化验微量元素为何慢性病久治

7、不愈◆人----系统----器官----组织----细胞◆任何事物的修复必须用原材料,那人的原材料是营养，我们却在吃药。对症下药◆药是治症的不是治病的很多病是因为行为错误得的，你只需要及时改变行为，药物是不能代替行为的。可大多数人，一边用错误的行为继续伤害身体，一边开始用药残骸身体。我们屏蔽了身体的信号，可我们以为病好点了。健康的敌人是营养失衡“刀片加药片”难解食品“吃惹的祸”更不能代替你伤害健康的行为1——————60——————10030分不及格没治（急则治标）急性病治疗手术，药物三份治70分及格没事慢性病（缓则治本）营养休息睡眠运动七份养救死扶伤（长受）指标

8、零时正常恢