保持乐观心态 做情绪的“主人” 教案（一）

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1、保持乐观心态做情绪的“主人”教案（一）！保持乐观心态做情绪的“主人”教案（一）教学目标认知目标　　懂得克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，增强培养和保持良好情绪的能力。能力目标　　发动学生搜集资料，通过正反两种资料的分析，使学生懂得如何去培养自己良好的情绪。思想觉悟目标　　帮助学生树立远大的志向和宽广的胸怀，培养乐观的生活态度，拓展兴趣爱好，进行良好情绪品质的修养。教学重难点树立远大的志向，培养宽广的胸怀。教学过程：导入新课情绪深深的影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内

2、容。讲授新课三、保持乐观的心情，做情绪的"主人"（板书）1、树立远大的志向，培养宽广的胸怀（板书）（故事）：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。（投影）：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批："春在哪里"年年失望年年望，事事难成事事成。横批："春在心中"（提问）：这两幅对联有什么不同？反映了什么情绪？这个故事告诉我们什么道理？俗话说："海纳百川，有

3、容乃大"。人只有将眼光放长远，才能胸怀万物，才能容的下人生的喜、怒、哀、乐。面对顺境不会得意忘形，面对逆境不会悲观失望。（讨论）：情绪与志向、胸怀之间是什么关系？结论：志向远大才会有宽广的胸怀，才能避免或减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的培养。（投影）：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。——雨果（学生活动）：看谁形容心胸开阔的俗语、成语、名人名言多。2、热爱生活，培养乐观的生活态度（板书）（录像）：《中国残疾人艺术团》的表演片段（图片）：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片（提问）：他们为什么这么快乐？结论：他们热爱生活，

4、有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。（提问）：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度？结论：善于寻找快乐！（学生活动）：寻找快乐。要求学生进行表演，注意表演的语言、动作要健康向上。（投影）：有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。3、拓展兴趣爱好，丰富课余生活（板书）当不良情绪产生后，参加一些自己感兴趣的活动，就会使自己的情绪随着活动的进行得到调节。（学生讲故事）：（1）二战时期的美国总统富兰克林·罗斯福喜欢

5、用集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变的明亮了。（2）列宁经常郊游，放松心情。（详见文本素材）这些名人在自己情绪不佳时都会用各种方法来排解，我们同学也是一样，下面我们同学来介绍自己的兴趣爱好是什么？对你调节情绪有什么作用？（学生活动）：可以让学生将自己的作品、收藏、制作等带来展示。小结学生时代是培养兴趣爱好的时机，多培养一些兴趣爱好，可以丰富自己的课余生活，使自己的生活变的充实而有意义。这样可以减少消极

6、的情绪的产生，有利于良好情绪的保持和培养。（投影）：名人名言欣赏：真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回过头来做真正的自己。——黄碧霞一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。——穆尼尔·纳素夫假如生活欺骗了你　　不要忧郁，也不要愤慨　　不顺心的时候，暂且容忍　　相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金板书设计：三、保持乐观心态，做情绪的"主人"1、树立远大的志向，培养宽广的胸怀2.、热爱生活，培养乐观的生活态度3、拓展兴趣爱好，丰富课余生活　　

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