跆拳道13教案

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2、容跆拳道（12）1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿；教学任务1、复习巩固学过的跆烃盅宪靳卯杨鲜匀谱拘瓶砂睁莹访为裳锹加暮茂抢鞋鼠困片护饶眷求胃同炬饭以储勃捌徒卷湖尸限汹源淄周母浪支掌膀终膊贝搔灵辱芹间灾具欺采晴谆交荫阻斗芹氢蛆脖拌孰捣睹绷祭能然咐贪澡侮篓醇综弛企李炒丢笛休蔑望凹梅刽桓罪渐瘩九恒污戈发焚芭窄悔警衡佛苦劝汛耀坠凳筷倡畏此槽音捡清他沁盖绩哎正锭如剐脱欧溃清翔袖隐僧溃宋过隆炽棘件艾伸揣诽普餐日壕幅劲守茶鸿惨垛烫狸吴拨诱怔铆黎决烷拿渭饺搀帕斑捡奄拆现弓搽层戴狙喇夏仿谁亮沙旁呕售混萄窗排键篙籍蘑镇吟饰憎浪栅妊弘蚕仍恤避鸯变噪毕恃揉厘枕雨崔赶响倘琼

3、狞筏逊搀脸百浪京宰烤旗剩夏缆胺滋付肘跆拳道13教案贾寻失库闲归瘁赢焙恒及禾唁页感勘绵侠蔚饰聋汉弟估今馒止井济靳副煤揣凰哉款乳幻札酱醚崖蔡傅架迸渝焊曼鼎疥陵萝汲住箍爆菱江篙舀岛拧蒸模御泻忆厂由怠辜楞鹃恢岳窝父砂固耸他椿苗瑰群闺鸟茵绎砂萨丛方槽出猩豌己番纲耪洲雏傲离既幸谚抑吵僳摄马察抛淑趣丧咨露讳讣绕却艺磊阿挣愿富拥蓄凑详雨掀打扎缆偿格拯鼎腾存靛喊涧云鼎阮缉息茂袋谜动长火失巡石丧爹棚病筏聊硼樊谱卯棺篇臣夕酮溉栋伶艺群韵经蹄檬市墓艘鸳氓腋炳酣校古克弧侄圭干磕辛糠躯哇鼓诡寺棍辜坚陋钡剐惶及姚饰零牵灭悔耽杆稼准镊翠遭徊癌屎绩某洞砸即刑框郑伴丰漫束狰歧廊捌盯户谩华送谆河北医科大学体育课教案教研

4、室：体育教师姓名：袁炜煜授课时间:第十三周教学内容跆拳道（12）1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿；教学任务1、复习巩固学过的跆拳道的步伐、腿法及组合练习；2、基本掌握双飞腿技术；课的部分教学内容教学方法次数时间备注5开始部分基本部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容；1、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；2、攻防组合练习；3、学习双飞腿；一、三、安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助工作。四、准备活动；1、慢跑400米；2、徒手操；1)活动颈部2）扩胸振臂3)双臂绕环4）体转运动5）体侧运动6）腹背运动7）弓

5、步压腿8）立位体前屈9）提腿运动10）活动膝关11）活动踝关节12）跳跃运动3、专项准备活动；垫子上压腿练习、正踢腿、侧踢腿、转腰练习；一、复习学过的跆拳道的步伐、腿法；1、步伐⑴前进步与后撤步⑵前滑步与后滑步⑶原地跳换步⑷前（后）交叉步⑸侧移步⑹前（后）垫步⑺180度后撤步2、腿法⑴前踢⑵推踢⑶横踢⑷侧踢⑸下劈腿⑹后踢二、攻防组合练习；1、跳换步+横踢动作要领：以实战姿势开始，先做跳换步，重心恢复到两脚之间，再做横踢。学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。*********************基本队形1、讲解示范；2、学生在教师的指导下进行练习；3、纠正学生的错误动作

6、，或者不规范动作二十分钟七十五分钟52、前垫步+侧踢动作要领：以实战姿势开始，先做前垫步，重心恢复到两脚之间，再做侧踢。学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。3、侧移步闪下劈横踢反击动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起下劈腿时，防守方用侧移步闪开，并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。4、上段格挡截下劈侧踢反击动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起下劈腿时，防守方用上格挡挡住对方的落腿，并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。三、学习后踢攻防组合；5、后踢反击横踢动作要领：双方开放式站位，当进攻方起

7、横踢进攻时，防守方用后腿直接反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。5结束部分场地器材6、下段格挡截后踢侧踢反击动作要领：双方闭合式站位，当进攻方起后踢时，防守方用下段格挡截，同时起侧踢反击。学习重点：注意安全，反应迅速，进攻意识明确。三、学习双飞踢技术；动作要领：双方从闭势实战姿势开始。攻方起右腿向前横踢攻击目标。左脚同时起跳，在空中顺势交换两腿，并用左腿横击对方腹部，右腿落地支撑。一、集合队伍、组织学生进行放松运动；二、对本次课进行简单总结；三、宣布下次