暑假班街舞课程-教案

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1、.街舞课程教学大纲一、课程简介：街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂。HIP-HOP是各种街舞的总称，包含了breaking、poppin、locking等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。我们所谓的BREAKINGDANCE或是OLDSCHOOL也正是属于HIP-HOP的一种。这种OLDSCHOOL的舞蹈包含着LOCKING（锁舞）POPPING{机械舞}BREAKING{霹雳舞}WAVE{电流}。NEWSCHOOLHIP-HOP是“原地性的

2、HIP-HOP”。它独有风格，注视大范围的移动以及脚步的动作。包括LOCKING{锁舞}POPPING{机械舞}HIP-HOP{嘻哈}HOUSE{浩室}ROBOT{机器人}等种类。二、教学目标及要求1、使学生了解街舞的表现风格，对街舞有感性认识；2、学习街舞的基础动作、动作组合、简单的成套动作，培养学生对街舞的兴趣；3、围绕街舞动作的需求，开展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。4、根据音乐和动作的不同，教会学生编排街舞成套表演动作，提高学生的整体素质。三、教学重点和难点1、重点：①.身体各个部位的基本动作。②.街舞的套路动作。③.一般身体素质练习和街舞的专项身体练习。2、难点：①.街

3、舞动作与音乐的结合。②.街舞动作的身体感觉。四、教学内容、形式及学时分配教学内容教学形式学时分配理论课1．体育保健2．街舞专项理论讲授4实践课1．街舞基本动作2．街舞成套动作讲授221．速度2．力量3讲授6......身体素质．耐力4．弹跳5．灵敏6．柔韧7．协调考核机动4学时合计36五、教学大纲内容（1）理论部分：1．体育保健知识有氧运动的好处；运动和自我防护；饮食的合理搭配；运动前后营养补充的误区；运动方式和意识中的误区。2.专项理论知识街舞起源与发展、特点和作用、内容分类、竞赛规则、裁判方法、比赛组织工作；街舞的音乐风格；街舞的动作编排原则与方法；街舞的健身作用及实用价值等。（2）

4、实践部分：1.身体素质：重点发展专项身体素质练习，一般身体素质练习作为辅助项目。2.专项技术：①.街舞基本功：头部、肩部、胸部、跨部的前后左右的移动、绕环，膝部、踝部的绕环；手臂、身体的波浪；膝部的弹动，脚步的蹬踏、跳转等。②.组合动作：滑行开合、摩擦开合、转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走、左右摆膝、摆动恰恰、八字跳、交叉走、toprock和uprock的基本步、up-down的基本组合等。③.套路动作：健身街舞套路和流行街舞套路动作。街舞初级班（第一学期）课次教学内容......1一、本学期的教学内容、考核方法与专项课的课堂常规。二、介绍街舞的起源、发展、现状、锻炼价值。2一

5、、基础动作：弹动、点地、转身、体动二、素质练习3一、复习弹动、点地、转身、体动二、学习滑步、转髋、耸肩、抖动三、素质练习4一、复习滑步、转髋、耸肩、抖动二、学习摆髋、跳步、直腿摆、单腿三、素质练习5一、复习摆髋、跳步、直腿摆、单腿、滑步、转髋、耸肩二、学习弹摆、滑行开合、摩擦开合三、素质练习6一、复习基础动作二、学习头部、肩部组合动作三、素质练习7一、复习基础动作和头部、肩部组合动作二、学习胸部和髋部动作三、素质练习8一、复习学习过的组合动作二、学习膝部和脚步组合动作三、素质练习9一、街舞的动作构成及音乐选择。二、认识节拍，理解并把握HIP-HOP感觉。三、体育保健知识10一、复习单个部

6、位组合二、学习健身街舞初级套路（1－2）两个八拍三、素质练习11一、复习健身街舞初级套路（1－2）两个八拍二、学习健身街舞初级套路（3－4）两个八拍三、素质练习12一、复习健身街舞初级套路（1－4）八拍二、学习健身街舞初级套路（5－6）两个八拍三、素质练习13一、复习健身街舞初级套路（1－6）八拍二、学习健身街舞初级套路（7－8）两个八拍......三、素质练习14一、复习健身街舞初级套路（1－8）八拍二、学习健身街舞初级套路（9－10）两个八拍三、素质练习15一、复习健身街舞初级套路（1－10）八拍二、学习健身街舞初级套路（10－11）两个八拍三、素质练习16复习单个部位的组合动作和健

7、身街舞初级套路17考核（单个部位的组合动作和健身街舞套路串编）18机动街舞初级班（第二学期）课次教学内容1一、详细讲解街舞的动作构成及音乐选择。二、观看街舞比赛了解街舞种类及各个舞种的特点。三、体育保健知识2一、复习上学期的组合动作二、学习的动作基础动作：交换跳点、转头、甩头、开跨三、素质练习3一、复习交换跳点、转头、甩头、开跨二、学习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走、平步走三、素质练习4一、复习转体180度、摆肩、枪手摆、菱形走