《多愁的老奶奶》ppt课件

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1、与快乐相伴生活在线多愁的老奶奶故事中的老奶奶是什么情绪的体现？老奶奶如果长期维持这种情绪，会出现什么后果？人在情绪不好时，生理会有反应，人体免疫功能下降，影响身体健康。中医认为：“七情过度则伤人”，如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾等。信息点击说一说：过度情绪而产生危害的例子知识库这种情绪如在我们的学习、生活中出现，会有什么后果？情绪过于偏激，生活将会动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。(情绪过度对生活的影响)克服不良情绪，保持积极情绪，让自己的情绪既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，保持乐

2、观、开朗的心情。知识库面对这种过度情绪我们该怎么办？天下雨，大儿子可以卖雨伞；天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气呵﹗想一想，这位邻居对老奶奶说了句什么话，让老奶奶笑了？调节情绪有什么方法呢？调节情绪的常见方法：●意志控制法●注意转移法●认识改变法●合理发泄法●尽情倾诉法●情绪升华法哈哈哈！真开心，刚才开会的时候，领导表扬了我，还说要给我加工资，看来我向往以久的那台电脑，马上就可以上我家了！不过，现在在工作，要集中注意力，千万不要得意忘形，安全第一，工作质量至上哦！意志控制法（1）自我暗示（2）自我激励（3）心里换位今天真倒霉，在班里被老

3、师狠批了一顿，回家路上又摔了一交，真是祸不单行！气死我也！还是看看电视消消气吧！注意转移法（转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转；改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等）。认识改变法（换一个角度看问题,以积极情绪代替消极情绪。）塞翁失马,焉知非福!!你看到了什么?多疑－－同学们总是用异样的眼光看我。原有想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：孤单－－进入初中后，我还没有一个知心朋友。原有想法：他们不找我，我也不去找他们。换个想法：矛盾－－好朋友要抄我的作业，该怎么办？原有想法：

4、从我内心讲，我不愿让他抄作业。可拒绝朋友要求，会伤害友谊。换个想法：换个想法好教你一招其实是我自己感到自卑，才使同学们这样看我。看来，要使别人尊重自己，首先要自尊自重。事情想法情绪体育课下课很渴，瓶里剩下半瓶水。A：真倒霉，怎么只有半瓶水？B：哈哈！还有半瓶水，太好了。A：失望、不满、沮丧。B：开心、愉快、满足、喜出望外。数学考试错了两道题，得91分被同学踩了一脚调节室A：我真笨，这么容易还出错。B：考到91分很开心，下次争取更好。A：自责、后悔莫及、失望、不满；B：愉快、知足……A：怎么踩我，没长眼啦？B：算了，他不是故意的。A：生气

5、，想教训他。B：一笑了之。15今天真背，我刺猬索尼克，居然败在了铁臂阿童木手里，我好不服气呀，我下次一定要赢他，我跑、跑、跑……合理发泄法（合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果）。善于表达不满情景1好朋友不辞而别。表达不满：情景2同学弄破了我的新书，还给我时竟一声不吭。表达不满：情景3有人背着我说三道四。表达不满：情景4我帮妈妈做家务事，妈妈反而批评我没有抓紧时间学习。表达不满：教你一招“你没有打招呼就走了，我找了你好久，事后，你也不打个电话来，让我好牵挂呀。”“你

6、弄破了我的书，我好心疼，你至少要和我打个招呼啊。”尽情倾诉法（有了不良情绪，我们可以向亲人、朋友、老师倾诉，诉说委屈与痛苦）情绪升华法将消极情绪与头脑中闪光点结合，转化为积极情绪故事：（1）战国时孙膑被人施用膑刑，怒而发奋，报了国仇，写出军事名著《孙子兵法》。（2）西班牙人塞万提斯一生挫折很多，服役期间，左手致残，情绪狠糟，不愿了此一生，写出文学名著——《堂吉诃德》。材料分析题在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说：“每当我感到烦闷时，我常常提醒自己别去想令我烦心的事，并且让自己尽量去回忆一些曾使我感到高兴的事。

7、有时我也会到外面的林荫道去散步，或到公园去玩。这样，我就忘却了烦恼。”小李说：“我碰到不高兴的事或受到委屈时，常常不是闷在肚子里，而是找老师或家长倾诉，有时实在控制不住，就干脆把房门一关，躲在房间里大哭一场。往往是哭过以后气消了，情绪也平静了。”小张说：“每次考试前我都按老师的要求认真复习，进考场时我会反复提醒自己，我会考好的。”请分析以上同学分别采用了什么方法调节情绪？20送你好心情生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。好心情，会让枯萎的花朵开放；好心情，会让没路踏出一条新的道路来；好心情可以伴你飞翔、帮你航行

8、、鼓起你的勇气、树立你的自信、去结出属于你的那份果实。希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。让好心情伴随每个人的一生！下课赠言