人们常说病从口入实际上在病从口入的过程

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1、养成良好的洗手习惯人们常说“病从口入”，实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着不可替代的拿取接送的作用，不论是洁净的手拿了被污染的食物，或者是被污染的手拿洁净的食物去吃，病菌都是通过手的接送进入我们的嘴里的，所以在一定程度上，也可以说是“病从手入”。一般来说，我们的手上大约沾附着四十多万个细菌，这绝不是危言耸听，如果手洗不干净，后果很严重，因为我们的手太重要了，而且接触的东西太多，你不知道哪种东西上有什么病菌，那么我们的手沾染上病菌后，再抠鼻子、揉眼睛尤其是拿食物送入嘴里吃，手上的病菌就经过呼吸道或肠道进入我们的身体，侵袭我们健康的肌体，是我们产生这样那样的不适。一、为什么要洗手二、怎

2、样正确洗手1.在流动水下，使双手充分淋湿，要湿透。2.取适量肥皂(或洗手液)，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。3.认真揉搓双手至少15至20秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。4.在流动水下彻底冲净双手。5.用双手捧起，接清水冲洗水龙头。6.用毛巾或纸巾擦干双手。简单概括：一湿二搓三冲四捧五擦。注意：三冲时必须用流水冲洗干净！！！具体揉搓步骤为：1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓。见图A.12、手心对于背沿指缝相互揉搓，交换进行。见图A.23、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。见图A.34、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。见图A.45、右手握住左手大拇指旋转揉

3、搓，交换进行。见图A.56、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。见图A.6三、什么时候要洗手遇到以下几种情况要洗手：1、饭前饭后；2、便前便后；3、吃药之前；4、接触过血液、粘痰、鼻涕、泪液和唾液后；5、打扫卫生后；6、接触钱币后；7、户外运动、作业或购物后；7、在室外玩耍，接触脏东西后；8、抱婴儿前；等等三、洗手注意事项1、洗手前应卷袖子，以防把袖子弄湿；2、不要把水溅到地上，地面溅湿后太滑，容易跌倒；3、洗手时不要玩水，不能浪费水，因为水资源到我们太重要了；