《女子优雅学堂》ppt课件

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1、女子优雅学堂前言赢就要赢在起跑线上：关注形象、展示魅力形象是金，它涉及五个方面：仪表服饰谈吐举止待人接物今天，先做“举止”的修炼关于“举止”的内容一、魅力女性的表情二、生活中的雅姿美态三、别让细节破坏你的优雅形象一、魅力女性的表情外貌无法改变，表情可以改变没有丑女人，只有懒女人化妆、服饰可为美丽加分让你的眼神灵动起来如何练出迷人的微笑如何练出迷人的微笑“哆来咪练习”放松脸部肌肉心里面想着一件非常开心快乐的事情笑由生方法：露出6-8颗牙齿用门牙轻轻地咬住木筷子来练习。发声chess或者“茄子”二、生活中的雅姿美态修长挺拔的站姿，让你拥有与众不

2、同的气质优雅的坐姿，让你的女性魅力发挥到淋漓尽致婀娜多姿的步态，让你拥有更多的回头率展现迷人体态，让你照相时更上镜修长挺拔的站姿（１）三个关键地方让你显高头顶——要感觉头顶有跟绳子拽着，这最关键。胸部——双肩向后扩展，胸部就挺起来了。臀部——腰用劲，臀部就会往上提，整个人就会很挺拔。修长挺拔的站姿（２）常见不良站姿修长挺拔的站姿（２）常见不良站姿修长挺拔的站姿（２）常见不良站姿修长挺拔的站姿（３）修长挺拔的站姿练习——让你拥有与众不同的气质靠墙站立，双脚距离与肩同宽，收腹使臀部与背部贴墙；立腰是挺胸的关键收腹的基础，因此腰要尽量挺起。优雅的坐

3、姿（１）坐下那一刻，让你有与众不同的感觉优雅的坐姿（２）让腿显得修长迷人的坐姿练习——把自己打造成淑女轻声轻坐，头正肩平，自然挺直，手脚摆放合理。婀娜多姿的步态（１）如何练出优美的步态抬头、挺胸、收紧腹部，肩膀往后垂手要轻轻放在两边，注意手的摆动步伐轻轻的，不可拖泥带水身体有向上拉长的感觉婀娜多姿的步态（２）错误的步态错误：穿露背装时，只注意背部是否有多余的脂肪以及肌肤是否光滑是不够的，还要把优雅和性感雕刻在挺拔的背影上，千万不能驼背！正确：生活中的一举一动都体现你的优雅，要时刻保持良好体态，即使是上楼梯这样微不足道的地方，也要双肩后展，背部

4、挺直！婀娜多姿的步态（３）婀娜多姿的步态练习——拥有模特步态步幅适中双肩平稳匀速行走避免声响过大展现迷人体态—照相时如何更上镜头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。头与身体的配合展现迷人体态—照相时如何更上镜尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微

5、抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。最佳上镜姿态展现迷人体态—照相时如何更上镜双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。脚的几种不同姿态展现迷人体态—照相时如何更上镜表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要

6、使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。手的各种姿态三、别让细节破坏你的优雅形象1、捡东西的姿态2、鞠躬时的姿态3、上下车的姿态4、拿包的优美姿态5、握手礼仪捡东西的姿态错误：各位想成为一名优雅的淑女，以后不要再弯腰弓背，臀部向着别人捡东西了！这种“卫生间姿势”既不雅观，更不礼貌。正确：走进物品，让物品在右前方。一脚在前一脚在后；蹲下时双膝并拢，上身保持直立；穿低领装时要用左手按着领口防走光。鞠躬时的姿态标准站立姿势面向对方，面部表情自然，热情，眼光平视前方；当对方行至3米处，微微弯腰，行

7、鞠躬礼上下车的姿态上车时，先侧身坐于车上，后将双腿双脚同时挪入车门下车时，先将双腿双脚移出，再侧身出来。拿包的优美姿态（1）单肩背式（2）斜背式（3）手提式（4）手挽式（5）手拿式（6）优雅女人选择包时注意握手礼仪虎口对虎口手指弯曲过来握住对方的手适当用点力：握力两公斤两个人之间距离1米左右握手的前几秒看着对方眼睛扩展练习——优美形体芭蕾谢谢大家！