有效的读书方法.ppt

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1、有效的讀書方法蔡彥欣博士鄭建立整理讀書----讓多少人不堪回首少壯不努力，老大徒傷悲。認識讀書為什麼要讀書？讀書快樂嗎？要快樂讀書有妙方嗎？前言讀書生涯的每一天要如何過？讀書？愈讀愈輸或愈讀愈舒？生命中的每一天，要過的神采飛揚，不二法門，就是靠正確方法，名師指導與自我實現。快樂讀書的妙方是什麼？家世？命運？天賦？教育？自我實現？…遇到貴人？還是命中註定？…學習如何學習才是快樂讀書的妙方！！讀書三目的為升學而讀書…壓力大為就業而讀書…苦不堪言為興趣而讀書…快樂的不得了讀書是什麼？讀書是一種心情，一種態度，

2、一種積極讓自己讀書得更好的熱望…讓讀書生涯更精彩，不僅是學生的權利，更是學生必須全力以赴的義務。如何面對讀書？喜樂的心，乃是良藥；憂傷的心，使腦枯竭。快樂讀書的五步曲非常地想讀書充分瞭解自己確立讀書的目標適當的讀書規劃善用資源，發揮潛能潛能的發揮一般人發揮15%中層主管發揮20%各行業的領導者30%邱吉爾70%；愛迪生80%你的潛能發揮了多少？潛能有極限嗎？態度積極，潛能沒有極限不滿意是進步的原動力不和別人比，和自己比把平凡的事，做得完美而不平凡自我激勵你選擇什麼？實現讀書的目標1.自我探索2.建立理想

3、目標3.目標必須合理、具體4.短程、中程、長程目標5.用積極的文字寫出目標如何自我實現讀書生涯目標1.積極的態度，深信潛能沒有極限2.不斷學習如何學習3.想那麼收獲，先那麼栽4.善用座右銘與透視未來5.規劃達成讀書目標途徑6.心動不如馬上行動，全力以赴。讀書規劃應注意事項目標要具體先有小目標理想要遠大步驟要清楚隨時要修正養成好的讀書習慣(1)習慣如何養成的(2)家庭的影響(3)勇於say“No”！(4)如何改變習慣(5)克服誘因有效讀書之道：跨越障礙，邁向成功(1)強烈的企圖心(2)充分的自信心(3)提

4、高學習效率(4)善於管理時間(5)讀書當成享受一個母愛打造金牌的故事：跨越貧窮，邁向成功1997年7月28日中國大陸金安鵬榮獲第38屆奧林匹克數學競賽金牌貧窮是一所最好的大學如何預習呢？沒人教我啊！每天考試多？頭殼發燒考試都不讀不完了，哪有美國時間去預習呢？十分鐘預習方法1分鐘→確定範圍2-3分鐘→瀏覽全部4-7分鐘→重點三分8-9分鐘→精讀重點10分鐘→加強新知讀書習慣科學化符號統一受用無窮重點在哪裡？憨孩子：怎麼每次讀那麼久，還是考得灰頭土臉苦阿爸：我比別人還認真，為何比別人還歹命重點三分法△→會但

5、不熟☆→精讀重點？→有疑問處可以記憶多久？複習績優→資優如何有效複習？一個頭，三個大。十分鐘複習方法1分鐘→確定範圍2-3分鐘→瀏覽全部4-7分鐘→精讀重點8-9分鐘→思想問題10分鐘→處理方式如何成為考試高手？沒有好手，只有達陣。準備考試有妙方在考試中得高分的人，並不是最聰明的人，而是準備最充分的人。考前應問老師什麼？考試範圍考試重點考題數量考題類型分數比例應該複習的項目課本重點家庭作業課堂補充考前提示重點考古題準備考試其他應注意什麼？1.強烈企圖心，我要考贏。2.有時間，要不斷地複習。3.儘可能要有

6、充分的睡眠。4.務必做測驗或模擬練習。5.規劃達成考試目標途徑。6.掃除所有障礙全力以赴。借用別人的頭腦老師才是最好參考書名手不一定是好教練學習的真諦是盜取別人的心得考試得分秘訣謹慎答題看懂先做掌握時間絕不放棄答題前應注意事項確定考試時間詳細閱讀說明瀏覽全部試題決定考試策略分配可用時間答題中應注意事項簡單的先做小心讀題目消去法猜題圖解找答案要掌握時間答題後應注意事項檢查答案命題心態合理判斷分析驗算勿提前交考題三分法△→會但沒把握？→看懂不會做×→完全看不懂快速驗算法瀏覽全貌分配空間列式清晰、計算完整左上

7、題號、右下答案增進記憶的八訣(1)簡化字詞(2)條理化(3)利用便條紙(4)運用聯想力(5)朗誦(6)內容視覺化(7)零存整付(8)全方位有效的週期表記憶法麗娜假如設法皮美蓋絲被蕾笨女嫁印度旦夕則徙遷但憐生涕必楊柳西堤撲如何整天精神充沛吃飽就愛睡吃肥肥變鎚鎚吃飽等放假少量多餐是精神充沛最好方法只要一天就能精神充沛----那就是改變飲食習慣一日之計在早餐肉/麥片牛奶/雞蛋吐司/饅頭水果/果汁血糖緩慢上升持續一上午精神充沛的飲食原則攝取豐富蛋白質才能產生抗體視力依賴維他命A維他命B群抗壓力缺維他命B1防礙腦

8、活動肝與酵母營養好神奇的蒜頭蒜頭莖裡裝滿了至少四百種化學物質，包括許多抗氧化物、抗生素、抗毒物體、降低膽固醇成份、遏阻癌細胞成份、解除充血腫脹劑、抗發炎劑、大腦細胞退化防止劑。蒜營養成份有蛋白質、脂肪、維生素A、B1、C及醣類、增精素及蒜素。有效的睡眠可以提高記憶效率有效的睡眠=睡眠時間X睡眠深度如何提高睡眠效率不過飽不空腹忌冷飲宜溫食環境好臥室佳做好隔天計劃適量溫和運動充滿信心入睡提高睡覺效率須知頭寒足熱最容易入睡最好的恢復疲勞法是躺下來