欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：27699569
大小：1.55 MB
页数：12页
时间：2018-12-03
《给跑步新手的十条建议》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、给跑步新手的十条建议记得买双合适的鞋子，一定要呵护好你的双脚。你不是运动员，别跑那么快，让身体决定速度和强度。必须要有明确的目标，然后制定计划，并严格地去执行。为自己找一个坚持的理由，用它来击败所有放弃的念头。学会调整自己的身体，合理地补充营养、水分和电解质。用心感受跑步的快乐，分享给自己的家人和朋友。偶尔改变一次跑步路线，可以看到不同的人，还有风景。写跑步日记，和其他的跑步者交流经验，相互鼓励。用全身心的爱去迎接每一天，每一个人，每一件事。一生中总要做几件有趣的事，试着去跑一次马拉松吧。制作:grimpil（grimpil@gmail.com）修改：秋叶（zha
2、ngzhifs@gmail.com）给跑步新手的十条建议图片来自互联网，本PPT仅供学习分享
此文档下载收益归作者所有
