田径训练课教案杨青

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1、田径队训练教案（第一周》年级三、四、五人数25日期课次第1次课的基本内容身体素质练习：1、50m跑2、引体向上（仰卧起坐，女）3、立定跳远目的任务1、提高学生的速度、力量和跳跃能力。2、了解学生的基本身体素质，以便更好的运用于教学当中重点难点重点：50m跑难点：立定跳远课的部分时间课的内容组织教法开始部分5，1、体育委员集合整队。2、体育课课堂常规。队形：△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX准备部分10，1、绕田径场慢跑二圈。2、徒手操1成两列纵对慢跑，队伍整齐，速度适中2.教

2、师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分20’257一、50m跑1、先用70%的速度跑2-3组。2、全速跑每人2次。二、引体向上：每人10X1组、8X1组、6X1组。不能完成者做俯卧撑。1.教师讲解、口令指挥学生轮流练习。教师记录学生成绩。教师讲解、示范学生轮流练习。课的部分时间课的内容组织教法基本部分257三、立定跳远1、蛙跳：每人三组X6级2^原地跳起练习每人三组3、立定跳远每人跳3次教法1•教师讲解、示范2.学生轮流练习。3.教师记录学生成绩。结束部分5，1、集合整队。2、师生放松。3、课后小结。4、归还器材。5

3、、师生再见.教师口令指挥，师生同步放松。要求：积极放松场地布置田径场器材及设备皮尺1只课后小结备注田径队训练教案（第二周》年级三、四、五人数25日期课次第2次课的基本内容1、技巧学习前后滚翻、鱼跃前滚翻。2、短跑：跑的专门练习、途中跑。目的任务1、使学生初步掌握前后滚翻、鱼跃前滚翻的技术动作。2、学生初步了解跑的专门练习和途中跑技术。3、发展学生的协调性和跑的能力。重点难点重点：途中跑难点：鱼跃前滚翻课的部分时间课的内容组织教法开始部分5，1、体育委员整队集合2、体育课课堂常规。队形：△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

4、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX准备部分1(/1、绕田径场慢跑二圈。2、徒手操。1、成两列纵对慢跑，队伍整齐，速度适小2、教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分一、技巧：前后滚翻、鱼跃前滚翻1、前滚翻：蹲撑开始，两手体前撑地与肩同宽，两脚后蹬，提臀，同时屈臂、低头、含胸，用头1、教师示范、讲解。2、学生分组进行练习。课的部分时间课的内容组织教法基本部分40730’后部着地，接着颈、背、腰、臀依次着垫前滚，当滚至腰背着垫时，立即屈膝团身，两手抱小腿中部，上体靠近膝盖，向前滚动成蹲立姿势。2、后滚翻。3、鱼

5、跃前滚翻。二、跑的专门练习、途中跑（一）、跑的专门练习1高抬腿跑2、小步跑3、后蹬跑（二）、途中跑60m行进间跑每人3-5组。3、学生先做前滚翻成并腿坐。4、教师进行保护、帮助。1、教师先示范、后讲解、再示范。2、学生轮流练习。3、随吋纠正学生错误动作。结束部分5，1、集合整队。2、放松活动。3、课后小结。4、归还器材。5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松场地布置器材及设备体操垫：四块课后小结备注田径队训练教案（第三周》年级三、四、五人数25日期课次第3次课的基本内容1、复习：鱼跃前滚翻，前滚翻两腿交叉转体18

6、0度。2、短跑：跑的专门练习，加速跑。目的任务1、使学生掌握鱼跃前滚翻技术。2、初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度。3、使学生掌握跑的专门练习和加速跑技术。重点难点重点：：鱼跃前滚翻难点：：加速跑课的部分吋间课的内容组织教法开始部分5，1、体育委员集合整队。2、体育课课堂常规。队形：△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX准备部分1071、绕田径场慢跑一圈。2、徒手操。1、成两列纵对慢跑，队伍整齐,速度适中2、教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分20，30，一、复习：

7、鱼跃前滚翻二、前滚翻两腿交叉转体180度。1、教师先示范、后讲解。2、学生分组轮流练习。3、学生相互进行保护与帮助。4、教师纠正学生的错误动作。课的部分时间课的内容组织教法基本部分20，三、跑的专门练习1、交叉跑2、车轮跑小步跑四、加速跑：两臂快速摆动，两腿交叉用力蹬伸步长渐长，上体逐渐抬起两脚着地逐渐合到一条直线上。1、教师讲解、示范。2、学生原地模仿练习。3、学生分组轮流练习。4、教师纠正学生错误动作。结束部分5，1、集合整队。2、放松活动。3、课后小结。4、归还器材。5、师生再见。教师口令，师生同步放松。要求：积极放松场

8、地布置器材及设备体操垫：四块。课后小结备注田径队训练教案（第四周》年级三、四、五人数25日期课次第4次课的基本内容1、学习：后滚翻成蹲立、成套动作练习。2、学习：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。目的任务1、使学生初步掌握后滚翻技术。2、使学生掌握蹲踞式起跑技术。3、发展学生的身体