小学排球社团

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1、女子软式排球社团教师：张宇邗江区运西小学女子软式排球社团活动计划2015年9月周次活动闪容备注1社团报名21、原地垫球连续5个2、对墙垫球连续5个31、原地垫球连续10个2、对墙垫球连续10个41、两人对垫连续5个2、对墙垫球连续10个51、W人对垫连续10个2、对墙垫球连续15个61、对墙传球2、身体素质训练71、对墙传球2、30米快速跑81、下手发球2、小步跑91、下手发球2、摸高等101、两人对垫连续15个2、对墙垫球连续20个111、两人对垫连续20个2、对墙垫球连续30个121、W人对垫连续20个2、对墙垫球连续50个131、下手发球2、250米慢跑1

2、41、下手发球2、三米线移动151、下手发球30个2、打比赛161比赛（培养团队意识）2、考核表演学校社团分组，组织学生活动过程:听从领导安排进行年级分组*、组织学生到指定教室三、小组成员报名，自我介绍四、是讲述社团要求五、学生讨论六、总结活动内容：1、原地垫球连续5个2、对墙垫球连续5个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、讲解排球基本基础知识6、原地垫球连续成功5个A讲解B示范C学生练习7、对墙垫球连续成功5个A讲解B示范C学生练习

3、8、小结、收器材活动内容：1、原地垫球连续10个2、对墙垫球连续10个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范练＞J6、原地垫球连续成功10个A讲解B示范C学生练习7、对墙垫球连续成功10个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动内容：1、两人对垫连续5个2、对墙垫球连续10个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）

4、正侧压腿5、教师示范练＞J6、两人一组对垫连续成功5个A讲解B示范C学生练习7、复＞』对墙垫球连续成功10个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动内容：1、两人对垫连续10个2、对墙垫球连续15个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿4*8拍5、教师示范练＞J6、两人一组对垫连续成功10个A讲解B示范C学生练习7、复＞』对墙垫球连续成功15个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动效果：1、对墙传球2、身体素质训练活动过程：1、绕操场2圈2、

5、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范练＞J6、对墙传球A讲解B示范C学生练习7、两人一组传球，边传边跑A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材1、对墙传球2、30米快速跑活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范练＞J6、对墙传球20个A讲解B示范C学生练习7、快速跑A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材1、下手发球2、小步跑

6、活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范练＞J6、下手发球连续成功10个A讲解B示范C学生练习7、小步跑A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材活动内容：1、下手发球2、摸高等活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范练＞J6、下手发球连续成功20个A讲解B示范C学生练习7、摸高A讲解B示范C学生练习8

7、、小结、收器材1、两人对垫连续15个2、对墙垫球连续20个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范练＞J6、两人对垫连续成功15个A讲解B示范C学生练习7、对墙垫球连续成功20个A讲解B示范C学生练习8、小结、收器材1、两人对垫连续20个2、对墙垫球连续30个活动过程：1、绕操场2圈2、徒手操3、集合整队，清点人数。4、准备活动：A绕操场跑两圈4*8拍B徒手操：（1）、上肢运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）正侧压腿5、教师示范

8、练＞J6、两人对垫连续成