优秀：学习马祖光院士有感与优秀：学子瑜伽心得体会合集

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1、优秀：学习马祖光院士有感与优秀：学子瑜伽心得体会合集优秀范文：学习马祖光院士有感1980年，在著名的德国汉诺威大学物理研究所，他独自一人研究成功地发现了新光谱，在研究所把他的名字排在他写的论文的第三位时，他站出来说话了“这不是我个人的事，这是中国人做出来的，荣誉应该属于中国。”在国内从不争名的马袓光不答应了。最后，所长写下证明“发现新光谱，这完全是中国的马袓光一人独立做出来的。”论文发表，世界瞩目，美国、苏联、法、德、意等国的科学家做不出来的东西，中国人做出来了，这给中国人争了很大的光。二、学习马袓光知难而进、不断创新的精神马祖光对待困难的勇气，对待事业的不断创新精神也很值得我们学

2、习。马袓光当初放下驾轻就熟的核物理专业，同他的同事们一起开辟和建立一门新的学科__激光专业，这需要很大的勇气和创新精神。在实验室条件很差，设备很简陋的情况下，他带着研究生继续做试验，研究新的激光震荡谱线，很艰苦，但是他没有半点怨言。在德国期间，作为改革开放后中国首批公派留学人员，马祖光掂量得出肩上责任的份量。他悄悄盯上了“钠双原子分子第一三重态跃迁”，这是近红外激光发展中的世界难题，是国际激光研究的一大热点。经历了很多次失败，在同行下了最后通谍一一“必须改题”时，马袓光坚决不干“放弃？请再给我10天时间！”在这最后的10天里，马祖光独自一人，连熬了5个夜，终于成功发现了各国科学家梦

3、寐以求的“Na2新的近红外连续谱区”。辛苦的耕耘终于得到了美满的果实。三、学习马袓光甘于清贫、为人师表的学者风范我们每个人都应该向他学习，学习怎样做人做事。马袓光很淡薄名利，只要是与别人合作完成的论文，几乎每一篇的署名都有这样一个过程：改过来挪过去，反复多次，最终还是他署名末位。以至于中科院在审阅他的院士材料时，也发出了为什么许多论文的署名“马袓光”总在最后的疑问。在自身利益上，他也仅仅满足于“有床睡，有馒头吃，有几件衣服穿就行”，学校有房给他，他却说“我再搬是锦上添花，给别人是雪中送炭！”哈工大的王树国教授说“人在名利面前不动心，这有点绝对，但是千万不要为了名利而迷失了自己的方向

4、。你得有个坚定的信念，别看别人。你攀比做人的品格，别攀比名利。”是的，我们除了要学习马袓光的人品，更要学习他在业务上兢兢业业，能够做出一番事业。一个人的生命之灯即将熄灭，是任何人无法预知，也无力改变的。马袓光静静地走了，没有带走任何东西，但他的精神将激励着我们。马祖光是一个人格高尚的人，一个孜孜以求的科学家，一个清苦的学者，是新时期高级知识分子的楷模。12内容。优秀范文：学子瑜伽心得体会我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只

5、好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言

6、，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了！”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显

7、感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一