冠心病高危因素预防探析及研究

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1、冠心病高危因素预防探析及研究【中图分类号】R541.4【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)12-0441-02【关键词】冠心病；高危因素预防；探讨与分析冠心病又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，它是现代社会的常见病、多发病、高发病、世纪病、流行病，冠心病的病因和机制迄今尚未完全阐明，其中高血压、高血脂、高血糖、高龄与高体重(肥胖)，吸烟被公认五大危险因素。最近研究表明，心理、社会因素在冠心病中起重要作用，是冠心病发病的独立危险因素［1］。因此，如何做好冠心病高危因素的预防，是降低冠心病发病率、致残率、死亡率的重要前提。根据我所近几年来对冠心病的预防与治疗的经验

2、，从以下几个方面进行探讨与分析：一、定期进行健康体检，做到疾病早发现、早预防。人生活在社会中，有一定的社会属性，从属于一定的社会环境，这些都对人的生活方式、思想方式、情绪反应形式、行为方式等产生影响，社会环境的压力，家庭的生活压力，人际关系的压力无形中都会对社会中的人造成一种负面刺激，对机体功能产生不良的影响也随年龄增长逐渐出现。人从小到老，都应该从各个年龄段的特点做相应的健康体检，这样有利于及时发现身心各方面的疾病，做到有效干预，减少或降低疾病的发生率，特别是两高期（高年龄期、高发病期）的人，更应做到每年定期体检，发现问题及时调整，做到有效防控。二、做到重点监测体检中发现冠

3、心病的危险因素。人无论在什么年龄段，只要发现有关冠心病的常见危险因素，都应积极地预防，如现在许多年轻或年老的肥胖者，都应积极采取科学的方法进行减肥，从而降低体重达到预防冠心病的目的。另外如患有高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，都应从生活方式、饮食方式、运动方式积极地干预，必要时可配合药物治疗，把各项有关危险因素降低至正常范不能因年轻或身体没出现什么症状为理由，不积极地干预冠心病的危险因素。三、做好健康教育，合理搭配膳食，有效预防冠心病。通过订阅各种健康杂志、报刊、制作健康手册、邀请专家讲座、加强门诊巡诊随访等形式，向保健对象宣传普及冠心病高危因素的危害性及如何预防保健。倡导科学

4、的饮食方法，搭配合理的膳食即为两足（即蛋白质和维生素应充足）、两低（低糖和低脂肪）、两宜（宜清淡、宜杂食）、一少一多（少盐和多醋）、一钙（适量补钙）。四、坚持科学的运动锻炼方式。适度运动锻炼有助于控制肥胖、高血压、血脂异常及高血糖等心血管危险因素，并可增强心血管系统的储备功能，如何进行锻炼呢？因个体的差异，适用于各人运动的方法也有所不同。总体原则上主张步行自然运动疗法，不必给自己制定时间、运动强度等不利于身心放松的因素，步幅、强度以舒适自然为主，即做到没有压力的自然运动，一切遵从自然，这样才能真正迗到身心舒然、健康快乐、天人合一的境界。五、药物的预防治疗。有些冠心病的危险因素

5、是需要药物积极干预的，如高血压要积极地应用药物来控制好血压，达到降低危险性的目的，常用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、寺丐离子拮抗剂等降压药，应逐步把血压控制在140/90mmHg以下。如有高血糖、高血脂等疾病，也应尽快用降糖药、降脂药物使血糖、血脂达到正常水平。有些患者经体检后发现有血栓形成的因素时，应及时服用氯吡格雷或阿司匹林等抗血栓的药物预防血栓的形成。六、做好心理卫生的保健、调整好健康乐观的情绪。健康与长寿是每个人都追求的目标，特别是身患各种不同疾病的人，对于健康长寿的渴望更是强烈，如何迗到健康长寿的目的，这是需要身体和心理两方面的和谐统一才能具备的。生

6、活中如何正确认识自己的身体和心理的基本情况，需要以下几个方面认真思考领悟：①正确看待心理健康。②正确认识老年期。③重视身心健康。④正确对待人生。⑤经常用脑、适当锻炼，生命在于运动。⑥积极进行心理治疗，做好心理保健。只有做好身心的健康保健，拥有积极向上的人生态度，才能健康快乐也生活，才能有效防控冠心病的发病因素，这样才会迗到减少疾病，拥有和谐的幸福生活。七、保持安静的居住环境和良好的生活方式。众所周知，繁杂的居住环境会对人的身心造成巨大影响，特别是对于中老年人，因为人年龄大了，适应能力和接受能力差，恶劣的环境会让人精神抑郁、心烦意乱、情绪低落、容易发火、容易激动等症状，恰恰是这

7、些不健康的情绪会引起心率增快、心律失常、血管收缩、血压升高、心脏耗氧量增加等不利于身心健康的因素，会导致各种慢性疾病的发生。由于工作的原因，许多人的生活方式极不规律，如抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活方式很容易导致身心疲惫，人的精神和心理是需要呵护的，身心的压力如长时间得不到合理的释放，负面累积效应会导致身心疾病的发生。所以拥有安静的居住环境和良好的生活方式，自然也就成为防病的必要因素了。参考文献[1]李殊响•内科疾病的心理治疗•人民卫生出版社•2005