健康教育-教案(初二上)

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1、.健康教育教案课时1课题青春期的生理变化特点教学目的了解青春期开始的年龄，熟悉青春期的主要生理变化，教学重点青春期的生理变化教学难点青春期的生理变化教具略教学过程第1课青春期的生理变化特点一、青春期开始的年龄我国医学界将青春期年龄定为10～20岁，一般将青春期分为早、中、晚三期，每期持续时间约为2～4年。早期以体格生长的突增为主要表现；中期以性器官与第二性征迅速发育为主要特征，期间将出现月经初潮或首次遗精；晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育为成人，体格发育逐渐停止。二、青春期的主要生理变化1．身高、体重和胸围迅速增长一般说来，身高突然增长是青春期发育开始的最早

2、信号，是青春期到来的重要标志。女生开始“窜个子”的年龄为10～12岁，每年可增5～7厘米，最多可达9～10厘米，17～18岁身高生长停止。男生身高开始加速生长的年龄为12～14岁，每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米，停止生长年龄为20～21岁。体重反映了骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和充实程度，同时可间接地反映人体的营养状况。体重过重，则是出现不同程度的肥胖；过轻，则是营养不良或患有疾病的重要特征。胸围在一定程度上也能反映身体形态和呼吸器官的发育状况。女孩因较男孩早发育1～2年，在10～12岁时身高、体重、胸围等绝大多数形态指标会超过男生。

3、男孩进入青春期后，生长幅度较女孩大且持续时间长。12～14岁后男生的身高、体重、胸围等绝大多数形态指标将再次超过女生。2．身体各脏器功能趋向成熟(1)心血管系统功能增强。资料.教学过程随着青春期的发育，心肌增厚、增粗，收缩有力，搏出量明显增加，心脏的重量增加至出生时的10倍，血压也有所增高，心率和脉搏日渐稳定，接近成人标准。(2)肺功能增强。肺活量的增加。肺活量是反映肺功能发育程度、呼吸肌的强弱和锻炼水平的指标。肺活量越大，肺功能越好。肺活量随着年龄增长而增加，女生在16～17岁，男生在18～19岁时基本上接近成人水平。男女生的肺活量有明显的差异，18岁以后，

4、女生的肺活量相当于同龄男生肺活量的70％。青春期肺活量增加，则呼吸次数逐渐减少，可到接近成人16～20次／分钟的水平。因此，呼吸次数减少也是肺功能发育成熟的重要标志。(3)脑和神经系统的功能完善。进入青春期，青少年的脑重量及容量变化不大，但神经系统结构不断完善，功能不断加强，表现为思维能力、理解能力、判断能力、记忆能力的迅速发展。(4)运动素质增强。进入青春期，肌力、速度、耐力、爆发力、协调性、灵活性等身体素质显著增强。男生12～22岁左右，女生11～25岁左右，运动素质进入快速增长期。3．生殖系统开始发育并成熟下丘脑一垂体一卵巢(男性为睾丸)内分泌系统形成。

5、女性的卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。男性的睾丸开始分泌雄激素。性激素经血液循环到达全身，刺激阴毛、腋毛生长；促使女性出现月经初潮和男性出现遗精，这是青春期最显著的标志。4．第二性征的逐渐显示进入青春期后，由于性激素的作用，男女形态和体型之间的差距越来越明显，出现了第二性征。第二性征又叫副性征，是除生殖器以外的显示两性差异的身体外形特征。第二性征的发育，使男生表现为体格高大，肌肉逐渐健美，体表汗毛多而密，阴毛、腋毛和胡须长出，喉结突起，声调变低；使女生表现为骨盆宽大，乳腺发育，体态渐渐丰满，声调变高，长出阴毛、腋毛等。小结通过教学，使学生了解

6、青春期开始的年龄，熟悉青春期的主要生理变化，作业1．说说青春期的男女生身体形态发育特点。2．观察一下自己发生了哪些青春期的变化。资料.健康教育教案课时2课题女性青春期保健教学目的掌握乳房护理、月经护理，熟悉痛经的处理教学重点乳房护理、月经护理教学难点乳房护理、月经护理教具略教学过程第2课女性青春期保健女性青春期保健主要是注意乳房护理和经期保健两个方面。一、乳房护理(1)佩戴合适的胸罩。佩戴胸罩一是可充分显示出女性的形体美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾患；四是能减轻心脏的局部压力，促进心脏血流循环畅通，有利于乳房发育；五是能减

7、轻体育运动或体力劳动时的乳房振动，避免乳房受伤；六是保护乳头不受擦伤或碰痛。选择尺寸合适的胸罩，佩戴后应感到舒适又无压迫紧束感。要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。佩戴胸罩要养成习惯，只在睡觉时把胸罩取下，无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。(2)少女不应束胸。危害：一是使胸部不能充分扩展，影响呼吸功能；二是影响乳房的发育，使血液循环不畅；三是压迫心肺和大血管，影响身体内脏器官的正常发育。(3)乳房的卫生。青春期由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时千万不要随便挤弄乳房、抠剔

8、乳头，以免形成伤口而发生感染。要经常清