定期适量献血有益健康.doc

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1、定期适量献血有益健康    献血前须注意哪些问题    为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：    1．献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。    2．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。    3．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。    4．准备献血前还可以阅读一些献血

2、宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。    献血进程中须注意哪些问题    献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要

3、的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。        献血后需注意哪些问题    采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。    献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。    在献血后的1

4、-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。    献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。    造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬

5、菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。关于血荒血荒指血液偏型或告急现象，荒往往会出现在冬季和春节，特别是学生寒暑假期间，2010年，青岛、威海、昆明等地出现不同程度血库告急，有的城市甚至启动二级预警，造成全国范围血荒。　据介绍，今年7月份血液库存一直在警戒线上下浮动。市中心血站根据采供血实际情况，启动了血源保障三级预警。可谁知，这次预警发出后，在8月份，血源又开始紧张，预警只好再次发出。工作人员本来以为十  无偿献血采血现场月份血源没啥大问题，但从十一开始血源仍然紧张，市中心血站只

6、好再次发出预警。不足4个月，市中心血站已经连续发出了三次血源保障三级预警，但更为严重的是，由于血液的库存量一直上不去，8月27日，市中心血站发布了十年来的首次血液保障二级预警。　　什么是二级预警？“当血液库存不能保障3日救治用量时，就得拉响二级预警了。”市中心血站相关负责人介绍说，临床治疗用血从8月27日到9月10日，暂停择期手术及一般性输血治疗，血液优先供给急危症患者和突发公共事件的急症用血。　　除了发布预警之外，血站还经常发布血液告急的信息。记者搜了一下媒体发布的稿件发现，在三月份、五月份、七月份

7、、八月份、九月份以及十月份都发布过类似的信息，甚至有的月份发出过两次“征血令”。　　“今年确实是比较奇怪。”一提起岛城的血荒，青医附院输血科孙波主任用了“奇怪”来形容。孙波在输血科已经工作十多年了，以前也就是春节和暑假的时候会出现缺血的情况，但是最近一年却特别突出，尤其是刚刚过完年的时候就出现备血量不足。　　“夏天学生放假出现血荒可以理解，但是像10月份学生都在上学，而且天气也不热，竟然也出现了血源告急，所以今年出现这种情况很奇怪。”孙波介绍说。“按照国家的要求应该是备足三天的用血，但是现在只能备两天

8、的，可以说这是十年来用血最紧张的一年。”　　市立医院以及海慈医院输血科的负责人也都认为今年的血源供应情况确实有些奇怪。编辑本段血荒原因　　献血点挪窝，爱心没“捂热”　　无偿献血是一项公益事业，是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。为何献血人数今年却出现严重下滑趋  无偿献血证势？这与今年的怪天气以及今年献血车位置的变动有关。　　献血点变了，人气降了　　“献血车停放地点的变更对街头献血量影响很大。”市中心血站相关负责人在分析原因时称，从目前的情况来看，单位学校集