情绪管理团体辅导活动方案说明

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1、WORD整理版情绪管理团体辅导方案一、认识情绪活动一:“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。【活动步骤】1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?”6.学生交流并请代表发言。7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极

2、情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。附:八大类情绪愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二:我的情绪反应【活动目标】专业学习参考资料WORD整理版情绪管理团体辅导方案一、认识情绪活动一:“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【

3、活动准备】情绪卡片。【活动步骤】1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?”6.学生交流并请代表发言。7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。附:八大类

4、情绪愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二:我的情绪反应【活动目标】专业学习参考资料WORD整理版情绪管理团体辅导方案一、认识情绪活动一:“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。【活动步骤】1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。2.让自愿

5、上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?”6.学生交流并请代表发言。7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。附:八大类情绪愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤:忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧:焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉

6、等。惊讶:震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶:轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻:愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。快乐:满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱:友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二:我的情绪反应【活动目标】专业学习参考资料WORD整理版情绪管理团体辅导方案一、认识情绪活动一:“我演你猜”【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。【活动步骤】1.教师准备六张“情绪卡片”,卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶(厌恶)。2.让自愿上台的学生随机抽出一张卡片,用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪,不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表

7、达什么情绪。3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5.组织学生讨论:“情绪有好坏之分吗?为什么?”6.学生交流并请代表发言。7.教师小结:情绪没有好坏之分,关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的,例如我们的考试成绩不如意时,产生了羞愧、内疚的情绪,有助于我们重视学习,急起直追。附:八大类情绪愤怒:生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤:忧伤、

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