2018年八年级第一学期教案

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1、第一部分：体育理论基础知识（2课时）第一课：（1课时）一、教学内容：科学发展体能二、教学目标：1、了解初中阶段身体发育和体能的特点及评价方法2、学会制订发展心肺耐力的锻炼计划3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。三、教学过程（一）初中学生身体发育特点与体育锻炼1、身体形态发育的特点2、身体机能发育的特点（二）什么是体能体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。1、与健康有关的体能：肌肉耐力柔韧性肌肉力量身体成分心肺耐力2、与运动有关的体能：灵敏速度反应力量平衡性神经肌肉协调性（三）怎样评价体能《国家学生体

2、质健康标准》从身体形态，身体机能、身体素质和运动能力等方面设立了相应的项目对学生体质健康进行测试和评定，评价的指标全面反映体能要素的发展状况。（四）发展体能的方法1、选择适合的运动项目68体能锻炼效果好的项目还想选择的锻炼项目耐力中长跑、篮球、足球、游泳、肌肉力量综合器械练习、单双杠、武术等身体成分球类运动、健美操、越野跑等柔韧性技巧、舞蹈、健美操等2、发展心肺耐力的方法（略）（1）选择全身大肌肉的运动项目持续运动（2）加大运动强度或持运动次数3、发展灵敏性的方法（略）（1）做单人的各种练习（2）通过游戏活动发展双人

3、或多人的各种练习四、结束部分总结本节课的学习情况68第二课：（1课时）一、教学内容常见运动损伤的预防和紧急处理二、教学目标1、掌握预防运动损伤的要求和方法2、了解擦伤等开放性损伤的处理方法3、了解关节扭伤等闭合性损伤的处理方法三、教学重、难点1、如何进行运动损伤的预防2、运动操作的处理方法四、教学过程（一）运动损伤发生的原因（二）预防运动损伤的要求1、运动前的预防措施和准备工作2、运动过程的基本要求（三）运动中常见损伤的紧急处理1、擦伤处理方法：用生理盐水洗净迎面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口。2、关

4、节扭伤处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。3、骨折：理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。五、结束部分总结本课学习情况68第二部分：台阶运动练习（5课时）第一课（2课时）一、教学内容1、台阶运动练习2、身体素质训练3、游戏二、教学目标1、知识与技能目标：通过教学使学生完全掌握跳绳、立定跳远的动作要领，掌握立定跳远的练习方法。2、过程与方法目标：发展学生的身体协调性、柔韧性及弹跳力，增强上、下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究

5、的学习能力。3、情感态度目标：通过训练使学生积极主动的练习，培养学生的吃苦耐劳与艰苦训练的精神。三、教学重点：跳绳及立定跳远动作要领的掌握四、教学难点：立定跳远的起跳与腾空动作的掌握课的部分、教师主导、学生主体、组织形式（一）准备部分一、课堂常规：1、教师提前到场，准备好场地器材，排除安全隐患。2、向学生问好。3、宣布本节课内容及注意事项，强调安全。（二）基本部一、踏台阶练习1、讲解踏台阶的方法及要求2、女生在上面矮的台阶进行练习，男生在下面高的台阶进行练习。683、（1）一足踏上台阶（2）两组踏上台阶呈直立姿势（3

6、）先踏上台阶的脚落于地面（4）还原成预备姿势。4、播放节拍音乐让学生按照节奏上下踏台阶。二、休息一分钟，测量心率1、节拍音乐结束后，台阶运动随之结束。2、令学生原地休息一分钟，并让学生找到自己的脉搏。3、给学生计时测量心率，令学生与以前的心率作比较。三、立定跳远练习1、提问以前讲解的立定跳远的动过要领。立定跳远分为那几个动作，每一个动作的动作要领是什么？2、对答得好的同学给予表扬。3、教师讲解并示范每一个动作。预摆起跳腾空落地缓冲4、令学生散点站立，练习立定跳远的分解动作。5、令学生练习完整的立定跳远动作。6、练习过

7、程中巡回指导，并及时纠正错误动作。四、双脚交替单脚跳练习1、教师讲解练习方法：先用右脚或左脚从篮球场的一条边线单脚跳至另一边线外的羽毛球场地后，转身换另一支脚按原来路线跳回。往返三次。2、组织学生在球场的边线处站成一路横队，全体同学一起练习。3、不断提醒学生要单脚大步向前跳，注意摆臂与蹬地的协调性。4、巡回指导，纠正错误动作。五、游戏“两人三条腿”1、讲解游戏规则：将学生分成两组，每组两个人组合，两人并肩站立，将一人的左脚与另一人的右脚用跳绳绑在一起，从球场的边线出发向另一边线跑，然后迅速转身返回，下两个同学继续，先

8、完成的队为胜。682、将学生分成人数相等的两组进行游戏。3、要求：精力集中，认真听讲，明确目标。要求：1、认真听教师讲解游规则。2、按照教师要求分成两组进行练习。3、游戏中体会团结互助的力量。4、遵守游戏规则。（三）结束部分1、迅速回到教师指定的位置站好。2、听着音乐认真做放松运动。3、认真听老师总结本节课内容。68第二课（3课时）一、教学内容