跳绳兴趣小组活动记录1

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1、跳绳兴趣小组活动记录1周次：1    地点：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：正面接力、跑跳训练重点：①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生自主练习，教师巡视指导。5、 学生个人技能展示。6、 交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。跳绳兴趣小组活动记录2周次：2    地点

2、：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：左、右脚互换跳训练重点：①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录3周次：3    地点：篮球场   主持人：王叶活          动         

3、 内           容活动内容：交叉跳、飞跳、反跳训练重点：①四列横队、单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录4周次：4    地点：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：花式跳训练重点：①跳

4、单绳的基础上，加入单脚跳。②单绳反跳。③单脚跳基础上加入交叉跳。④分组比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范花式跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录5周次：5    地点：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：双人跳训练重点：①单脚跳热身。②两人一组，一人带一个，双脚单跳。③配合默契

5、、比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师与一生示范跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录6周次：6    地点：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习

6、，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录7周次：7    地点：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：双人绑跳训练重点：①两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。。②另一人沿一旁、双人一起脚。活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进

7、行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录8周次：8    地点：篮球场   主持人：王叶活          动          内           容活动内容：双跳训练重点：①单绳跳热身。②双飞跳活动过程：1、 热身运动。2、 40秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、