八年级生物下册 8.3.1 评价自己的健康状况同步练习(b卷）（新版）新人教版

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1、8.3.1评价自己的健康状况（B卷）一、选择题1.下列关于健康的说法正确的是（）A.没病没灾就是健康B.肌肉发达、强健有力就是健康C.能吃能睡就是健康D.健康是生理、心理、社会、环境等方面的和谐2.既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（）A.我的食欲很好B.我能原谅别人的缺点或错误C.我早上起来感到身体很舒服D.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助3.下列哪项与社会适应能力无关？（）A.交朋友B.充足的睡眠C.接受帮助D.尊重别人的权利4.下列题目中，属于评价心理健康的一项是（）A.我的体重在正常范围B.我能原谅别人的缺点或错误C.我的食

2、欲很好D.我的身体很灵活5.当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（）A.做点别的事情，来分散自己的注意力B.向自己的亲人或知心朋友倾诉C.向爸、妈发脾气，来宣泄一下D.找一个理由自我安慰6.下列叙述中不利于健康的一项是（）A.和谐运动，睡眠适度B.合理膳食，平衡营养C.心情焦虑，精神抑郁D.热爱生活，胸襟坦荡7.下列最有利于提高身体健康水平的一项是（）A.多吃高脂肪、高热量的食物B.经常向朋友诉说烦恼C.多去娱乐场所D.经常参加体育锻炼8.下列关于心理健康的说法不正确的是（）A.热爱生活，善与人处，是心理健康的基本表现B.了解自己，悦纳他人，是心理健

3、康的重要环节C.控制情绪，心境良好，是心理健康的主要标准D.智力正常，思维敏捷，是心理健康的惟一标志9.下列能表明青年人心理不健康的一项是（）A.朝气蓬勃，情绪活跃B.喜怒无常，好吵好闹C.正视现实，接受现实D.自尊自重，心理平衡10.“不如意事常八九”当你心情不好时可以通过什么方法来调节？（）A.幽默自我安慰B.转移话题，分散注意力C.向亲戚朋友倾诉D.以上都对11.下列叙述错误的是（）A.健康成年人每次献血200-300毫升不会影响健康B.与艾滋病人握手、同桌吃饭、共用电话等不传播艾滋病C.性病的传染性不强，性病的传播途径也只有性接触D.吸毒者静脉注射毒

4、品易被艾滋病病毒感染12.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）A.去打球、下棋，分散自己的注意力B.将烦恼向好朋友说说C.找一个适当的理由自我安慰D.自我封闭，不与他人交流13.不利于身心健康的因素包括（）①舒适的环境②很少锻炼③和谐的人际关系④经常感到疲劳⑤感到郁闷⑥良好的学习条件⑦对自己没有信心，经常有挫折感A.②③④B.⑤⑥⑦C.②④⑤⑦D.①③④⑥⑦14.“狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的”又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（）A转移注意力B.宣泄烦恼C

5、.自我安慰D.遗忘二、非选择题15.判断是非（）（1）我从小到大都没去过医院，所以我很健康。（）（2）我们应该从小选择健康的生活方式，如按时作息，坚持体育锻炼等。（）（3）自我感觉良好是社会适应能力方面状态良好的一种表现。（）（4）自我安慰可以帮助人在挫折面前接受事实。（）（5）健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。16.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指、和等方面的良好状态。17.青少年心理健康的核心是，良好的和适度的表示青少年的身心处于积极的健康状态。18.在《三国演义》中，周瑜嫉妒诸葛亮，在发出“既生瑜，何生亮？”的感叹中抑郁而亡

6、，英年早逝，诸葛亮在阵前痛骂王朗，王朗羞怒交加，坠马而死。以上两例说明会影响身体健康。写出一种你正确调节自己情绪的方法。参考答案1-5DDBBC6-10CDDBD11-14CDCC15.×√×√√16.身体上心理上社会适应能力17.心情愉快情绪情绪反应18.不良的情绪反应把心中的烦恼向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场等