悟道心得体会

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1、XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观悟道心得体会　　篇一：悟道心得体会　　从孙禄堂大师谈练功悟道的心得体会朱定友　　一、拳即是道，道即是拳为什么说拳是道呢？当我们把自己身体上僵劲化去，求得一身灵活的劲时，这个劲就会　　随心所欲，意到哪里，劲就到哪里。这个意就是道。因为道生一，一就是一个生命体的开始。　　关键是如何来领悟这个一了。下面我就借孙禄堂大师讨论的道来阐述我的思想。孙禄堂大师说他自幼练拳以来，听许多先生之言：拳即是道。

2、由于自己不清楚产生了疑　　惑，老师告诉他的任务就是多练习，用自己的身体去悟道拳理，他每天都要看看拳理然后再　　修炼自己的功夫。坚持了常年累月终于顿悟到什么用放松身体来练习拳了。让身体产生了暗　　劲，啊！原来就是身体的放松，导致了气血畅通才产生了一股内劲。这个时候的动作就是刚柔合一，动作的灵妙全出自于内心，意到哪里，气血就会畅通到哪里。　　自然就会产生了灵活的劲。此时，就是拳出自然。自然就是道。道就是自然里面万物生长的　　规律，我们修炼太极拳也是一样的，只有找到太极拳运动的规律，持之以恒的修炼才会有所　　成就的。按照“三个贴近”的要求

3、，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　二、动中求静，静中生动先生讲到，他修炼到化劲的时候，每天只练习一式，通过我修炼太极拳云手而所悟道，　　因为我在修炼云手的时候，心非常宁静，找到了太极拳的运动规律。所以我就不想修炼其他　　动作了，如果我修炼其他动作，就会破坏了云手的运动规律，又要一定的时间才适应身体的

4、　　节奏。就像我栽芦荟一样，刚刚开始活了，我又把芦荟移植到另外一个花盆里面。芦荟又要　　在花盆里面适应一段时间，才会生长。这就是我破坏了芦荟生活规律，影响芦荟的生长。练　　功也应该如此吧！　　孙禄堂大师讲到每次修炼完都要引气归元，有时间还会有阳物欲动，我修炼太极拳起势　　时，我这样修炼的先静心待到手心发动，呼吸平和，然后我才开始修炼，意念跟着手内动的　　感觉走，必要时调整一下呼吸，做到意气合一，人体的气场就会慢慢扩大。动作越来越缓，　　有时间竟然忘记自己在干什么了，我想这就是得意忘形罢了。在收功时偶尔也会像孙先生说　　的那样阳物欲动

5、，我就把阳物之气引入命门穴来滋养肾部，形成太极拳讲的松净腹内气腾燃，按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　命意源头在腰际。只有把肾气养足才可以练精化气的。这就是外静内动，也是道的开始。如果出现了内动，我们就要学会顺其自然，这样才可以找到内气运行的规律，一旦熟练　　了，就会形成条件反

6、射，我们一修炼太极拳，头脑自然就会发出松，自然就会进入无极状态，　　也就像修炼气功的人，达到一定的境界。一修炼就会进入功态了，一进入功态就顺其自然了。　　慢慢地就会得意忘形了。进入气场了，气场越积越多，就会形成全身透空，应物自然。就像　　王宗岳大师说的太极者，无极而生。跟着无极，才能进入恬淡虚无，形成养吾浩然之正气。　　三、温养丹田，气通周天内中之意，虚灵下沉，注于丹田，下边用虚灵之意，提住谷道，内外之意思仍如练拳趟　　子。一般意注于丹田片时，阳即收缩，萌动者上移于丹田矣。此时周身融和，绵绵不断。当　　时尚不知采取转法轮之理，而丹田

7、内，如同两物相争之状况，四五小时，方渐渐安静，心想　　不动之理，是余练拳术之时，呼吸二息仍在丹田之中，至于不练之时，虽言谈呼吸，并不妨　　碍内中之真息，并非有意存照，是无时不然也。庄子云：“有真人呼吸以踵”，大约即此意也。按照“三个贴近”的要求，紧紧围绕全区中心工作，深入开展“平安区”、“充分就业区”创建活动，着力提高市民素质，弘扬城市文明精神，为实现全区城市统筹XX年的机关后勤工作在区委、区政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻中央、省、市、区有关会议精神，全面落实科学发展观　　因有不息而息之火，将此

8、动物消化，畅达于周身也。以后又如前运用，仍提在丹田，仍是练　　拳趟子，内外总是一气，缓缓悠悠练之，不敢有一毫之不平稳处，动作练时，内中四肢融融，　　绵绵虚空，与前站着之景况无异。亦有练一趟而不动者，亦有练二趟而不动者，嗣后亦有动　　时