体能储备计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划体能储备计划　　教师寒暑假需要进行体能储备　　——对教学热情与身体负荷相和谐的初步探讨　　杨园中心小学黄志斌　　我们一提起和谐教育，总是会想到和谐的课堂教学，和谐的师生关系，学校、家庭和社会三方教育关系的和谐，然而，作为一名教师，我们是否想过我们对教育的热情与身体状况的和谐呢？　　俗话说：“身体是革命的本钱。”这句话同样使用于教育工作者。健康的身体，高昂的教学热情是教师进行和谐教育的最佳组合、最佳状态。而健康的身体就是教学热情与身体负荷相和谐的基础。所以，我觉得有必要对

2、教师寒暑假是否需要进行体能储备进行以下探讨。　　一、教师进行体能储备的必要性。　　有报道说，当今社会教师的身体状况普遍堪忧。虽然这样的报道可能略有夸张，但正所谓无风不起浪，这样一个事实应该是多少存在的。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　就我个人来讲，作为一个年轻力壮的新教师，对工作也有着相当的热情，但是到本学期后半段，我明显的感觉到有些疲惫，偶尔还会有力不从心的感觉，对教学工

3、作产生了一定的影响。就此，我请教了身边的前辈同事们，出乎意料的是，大多数人跟我有着同样的感觉。　　我粗浅地分析了一下原因，这固然跟今年这个超长学期有一定的关系，但根本原因还是出在我们自身。在学期开始前，我们没有为这一个学期的工作准备相应的体力，简单点的说法就是体能储备不足。　　这样一个不佳的体能状况对我们的工作生活都产生了巨大的影响。首先，它对我们完整地、高质量地执行教学计划产生了阻碍，而即便我们勉强完成了既定工作，它也使得我们没有足够的精力来进行教学创新，取得进一步的发展。同时，它也严重影响到我们的个人生活。人体一直处于疲劳之中，一些病痛就会乘虚而入，这不仅会给我们个人带来困扰

4、，还会扰乱正常的家庭生活。紧接着，生活中的诸多不顺又会在教学工作中体现出来。如此一来，就会形成一个恶性循环，工作生活都会变成一团糟。由此可见，体能储备在教师工作中也占据着相当重要的地位，绝不能等闲视之。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　教师的劳动是一项既包含着脑力消耗，又包含着体力消耗的艰苦工作。需要经常用脑思考，经常用嗓讲话，经常坐着读书备课，经常站着讲授辅导等等。还要做好

5、学生的思想工作，安排好集体的活动，带领学生参加社会实践等等。要真正地做好这些工作，除了对教育的热情之外，我们需要有充沛的精力和足够的体力。但显然，我们中的大多数人都忽略了对体能的储备积累，以至于出现了期末大面积疲劳的状况。　　正是基于这样一个情况，我想在教师队伍中推行一个寒暑假体能储备计划是很有必要的，此举有不少好处。最直接的就是可以为下学期的教学工作做好生理上的准备，到时保证自己能够全身心的投入到工作中去，不必再为可能的疲劳而发愁。再一个就是给自己一个健康的假期，往年的寒假。我们都是在走亲访友、推杯换盏中度过，丰盛但却不良的饮食状况也会给我们的身体带来额外的负担。少两次应酬，多

6、一些锻炼，无疑会使我们的假期过得更为有意义。　　二、教师如何进行体能储备。　　体能储备原来是个体育运动的专门术语，多指一些运动队伍在某项赛事开始之前通过一系列大运动量的训练，扩充自己的体能极限，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力。经过体能训练，将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。经过正确性的体能训练是进行比赛前的必要准备。　　那么，我们是否可以把“体能储备”运用到我们教师的寒暑假“充电”的计划中去呢？如何运用科学的“体能储备”来培养和提高教师的身体素质呢？根据教师的职业特点，我认为应特别注意以下两个方面：

7、　　第一，坚持体育锻炼；目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　体育锻炼可以改善身体动作和机体的协调能力和灵敏度，使神经系统的反应速度增快，准确性提高；可以使心脏肌肉更为发达，收缩力增大，血液供应充裕，满足身体需要；可以改善胸廓，使呼吸肌特别是膈肌的活动能力加强，肺活量明显加大，并