八宝粥要哪些材料

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划八宝粥要哪些材料　　五谷杂粮搭配方法　　1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。　　2、宝宝：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂，2-3种即可。　　3、补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配　　4、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁随意搭配温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不

2、良，这样的孩子应多食健脾的食物　　5、宁心安神：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配温馨提示：小孩少吃芡实，婴儿不能吃，莲子、芡实大便大结的人要少吃　　6、健脑益智：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏随意搭配温馨提示：磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　7、贫血补血：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑

3、芝麻、首乌随意搭配温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错　　8、清热祛湿：茯苓、薏仁、莲子随意搭配温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好　　9、三高人士：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意搭配温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好　　10、通便排毒：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的养生糊做早餐　　11、纤体减肥：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意搭配温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择　　12

4、、养发乌发：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配温馨提示：养发经典配方------首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲糊，坚持食用2-3个月　　13、准妈妈：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣随意搭配温馨提示：磨成小颗粒的粉，最好用蜜渍的方法食用，可冲牛奶、豆浆食用，南瓜子含丰富的叶酸，怀孕早期食用最佳你知道五谷杂粮的药用价值与合理搭配方法吗？　　小米：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺

5、利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　安神健胃小帮手小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。高粱：肠胃保健高手高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。　　薏米：　　美白消肿高手薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。芡实：　　延年益寿的主角芡实能补脾益肾、收敛止泻

6、、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。荞麦：　　降压大最佳代言荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。黄豆：　　植物肉类神奇豆黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、　　前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。燕麦：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这

7、个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　谷类香气代言人燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。　　茯苓：　　苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用，可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。　　核桃：　　健脑智慧果核桃富含维生素E，能抗氧化抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮

8、肤细腻光滑。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。　　枸杞：