小学体育健康《做情绪的小主人》教学设计

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1、《做情绪的小主人》教学设计【内容标准】认识到人的情绪是可以调控的，要学会调节和控制情绪，做情绪的主人。【教学目标】（1）情感、态度、价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。（2）能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪，做情绪的主人。（3）知识目标：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。【教学内容分析】“做情绪的主人”是本课的一个主题,本主题由两个层

2、次的内容构成：第一个层次是“情绪是可以调控的”。主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制;并介绍了几种调节和控制消极情绪的有效方法:一是“理智控制法”；二是“注意力转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。第二个层次“合理宣泄情绪”，主要有两方面内容：一是合理宣泄情绪的有效方式：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动宣泄”。二是宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”，在适当的场合，采用适当的方式来排解不良情绪。【教学活动过程】一、游戏导入新课师：同学们，大家好！你们喜欢做游戏吗？生：略。师：下面我们做一个红路灯游戏，游戏的内容是老师说红灯，

3、你双手举起，说绿灯，双手放下，说黄灯，双手交叉，同学们，听明白了吗？好，游戏现在开始。生：略。师：同学们，在这个简单的游戏中，你的感觉如何？生：略。师：刚才同学们说的开心，激动，紧张，兴奋，好玩，有趣，甚至还有点尴尬等这些都是我们的情绪感受，在我们的生活当中，情绪时时刻刻地伴随着我们，不同的事情就会产生不同的情绪，那怎样才能调整好我们的情绪，做一个快乐健康的小学生呢？今天我们就来聊聊这个话题《做情绪的主人》（生齐读课题）心理辅导课特别注重暖身步骤，暖身步骤是学生打开心灵之门的钥匙，暖身阶段不仅可以暖身，更要暖心，不仅可以活跃课堂气氛，而且可以启发学生心灵，而游戏

4、的设置，更能激发小学生参与的兴趣，为整堂课打下基础。二、音乐进入情境师：面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天老师就带领大家走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，了解情绪。先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。1.听了这段音乐，你有什么感受？欢快、幸福——悲伤——惊恐——舒畅。2.小结：刚才一段简短的音乐就引起了同学们情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快、幸福的，也有烦恼的、忧愁的，甚至还有痛苦、悲伤的情绪体验。利用一段能引起强烈心灵震撼的音乐开始活动，非常新颖、独特，创

5、设了一个很好的体验情绪的氛围，而且这段音乐由“欢快——悲伤——恐慌——舒畅”四个环节组成，因此学生在这段音乐中体验到情绪的波动，初步了解情绪是会随着情境的变化而变化。师：除了刚刚听音乐感受到的情绪外，同学们还知道哪些情绪呢？生：略。师：同学们刚刚说的都是对的，现在我们做一个成语大比拼游戏，就是每个小组轮流说出一个表示情绪的成语，到哪个小组停住，哪个小组的成员就上来给我们表演不同的情绪表情，好不好？（同学们上台表演各种不同的情绪，大家来猜）三、情景再现师：刚才同学们说了好多好多的情绪，也表演了不同的情绪表情，那么情绪是什么呢？情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我

6、们所产生的一种内心的感受和体验。情绪虽然有很多种，但基本的情绪只有四种，它们是喜、怒、哀、惧。（课件展示），就是这四种基本的情绪，构成了许多复杂的情绪，跟我们的学习、生活关系可密切了，现在我们看一个例子，看看情绪对我们的学习、生活都有哪些影响呢？（课件展示片段一）师：同学们，情绪影响到了小明什么？生：略。师：是的，情绪影响到了小明的学习状态。当你高兴的时候，当你愉快的时候，你做事情就会感觉很轻松，很投入，你的思维也就很开阔，很敏捷，生活当中有很多这样的例子，下面我们来看第二个例子（课件展示）。四、说一说师：同学们，面对同是80分的成绩，小明和小华有什么不同的情绪

7、反应？产生了怎样的结果？这说明情绪影响了成绩。积极的情绪能带给我们正能量，消极的情绪会产生负面影响，下面请同学们分别想一个情绪词语，拿到红色苹果卡片的同学写积极情绪，黄色苹果卡片的同学写消极情绪，写完的同学上来贴在黑板上，左边是消极情绪，右边是积极情绪。当我们遇到这些消极情绪的时候，我们该怎么办呢？我们该如何调整自己的情绪，去做情绪的主人呢？在生活当中，假设你遇到了以下情形，你会怎么办呢？老师相信，你肯定会有好多的方法，下面小组讨论一下（小组讨论并选代表说方法）师总结方法（课件展示）并将方法贴于黑板。师：同学们的方法可真多，下面让我们用学到的方法去帮帮我们的同龄

8、人蔡小豆吧！（视频播放）