备孕计划食谱

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划备孕计划食谱　　女性篇：　　女性可以在备孕期间多吃这些碱性食物。　　碱性食物主要分为：　　一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。弱碱：红(来自:写论文网:备孕计划食谱)豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。　　中碱：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。　　强碱：大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。　　1.蔬菜类碱性食物　　A.寒性：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼

2、腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。　　B.凉性：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。　　C.平性：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车

3、场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　D.温性：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。　　E.热性：大蒜、辣椒、胡椒。　　2.水果类碱性食物　　A.寒性：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。　　B.凉性：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。　　C.平性：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。　　D.热性：桃子、樱桃。　　3.坚果类碱性食物：大豆(黄豆)、栗子、杏仁。　　4.饮料类碱性食物　　A.凉性：茶叶　　B.平性

4、：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。　　C.温性：咖啡。　　5.制品类碱性食物：食盐、食醋、食碱。　　6.十字花科类碱性食物：萝卜干、红萝卜、红薯、恰玛古等。　　几乎所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过，或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食物。　　男性篇目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　生孩子是男女双方共同的事，男性应适当多吃些酸

5、性食物。如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。　　营养学家认为，鸡肉、猪肉、鱼肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物。　　1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。　　2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。　　3、弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。　　除了多吃酸性食物，想生男孩男性日常还需适当摄入些中

6、性食物。如海鲜类：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼；蔬菜类：萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。　　小贴士：　　1.女性多吃一些偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物。采用饮食控制，应在想要孩子的前一个月开始，以便经过调理，在女方体内形成一个碱性的环境。　　2.改变阴道的酸碱度:在同房前采用2%-%的苏打水冲洗阴道，则可增加生男孩的机率。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及

7、个人素质的培训计划　　3.一般在接近排卵时间同房易生男孩。希望生男孩者，在排卵初期性。排卵期一般是在两次月经的中间，即下次月经前的第14天左右。妇女在排卵前期，基础体温较低，约在～。　　4..把握射精的时间和深浅:如果男方在女方达到性高潮时射精，同时在女方子宫口周围射精,则易得男孩子。　　5.外界高温环境。Y精子在高温环境下更活跃，相反X精子在低温环境下更容易存活。　　6.若已决定孕育，为了保证精子的质量，排卵期前宜“养精蓄锐”，不可频繁性交。欲生男孩者，性交次数不宜过频，间隔期应长，以每月１－２次为好。　　备孕食谱　　妈咪早餐：牛奶+豆

8、腐圆　　爸爸早餐：火腿、面包　　妈咪中餐：青菜+适量摄入肉类+少量白米饭　　爸爸中餐：青菜+肉类+白米饭或面食　　妈咪晚餐：青菜+适量摄入肉类+少量白米饭　　爸爸晚餐：青菜+肉类+白米饭或面食