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时间：2018-12-28
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1、零脂肪：红烧冬瓜的做法我都爱。哈哈，怪不得我是吃货。。。不过，爱吃冬瓜可是好事。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。女筒子们，是不是爱上冬瓜啦~！难度：切墩(初级)时间：10分左右主料冬瓜500g辅料盐适量鸡精适量生抽适量老抽适量蚝油适量白糖适量零脂肪：红烧冬瓜的做法步骤1.冬瓜去皮后，洗净，切成方块状（图片上的冬瓜，是LG切的，个人认为方块状的比较好看）；2.干红辣椒，切段备用；3.再切点葱花，备用；4.小碗里，调入适量生抽、老
2、抽、蚝油、白糖，搅拌均匀；5.炒锅烧热后，倒入适量植物油；6.油锅烧热，转小火，放入干辣椒煸香；7.放入冬瓜，大火翻炒几下；8.倒入调好的料汁；9.翻炒均匀，盖上盖子，将冬瓜焖煮至熟；10.调入适量盐；11.调入适量鸡精；12.翻炒均匀，关火，撒葱花。小贴士1、冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C，不要扔了哟。周压呩p2p网站导航http://jinquandai.com/bbs/forum.php?gid=37
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