足球带球变向训练计划

《足球带球变向训练计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划足球带球变向训练计划　　一、指导思想足球训练计划　　培养和学生对足球运动的兴趣和爱好，增强集体主义观念，在比赛中得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。通过对学生的训练,提高他们的足球技术技能水平，打好训练基础，为足球比赛作好准备。　　二、工作目标提高小足球队员技术和意识水平，并在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接新北区中小学足球比赛，并能取得较好的成绩。　　三、训练指导思

2、想科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。　　四、训练安排时间　　每周课外活动、暑假全天　　阶段训练计划　　第一阶段　　一、思想工作　　使学生热爱足球，明确纪律，贯彻集体主义思想。　　二、身体训练　　1．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。　　主要内容：　　1．以跑为主的身体训练。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务

3、技能及个人素质的培训计划　　慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。　　快跑：10米X2、15米X2，要求跑的动作正确。　　曲线跑：培养学生的灵敏。　　自由跳：培养学生的后蹬方法。　　二、足球技术训练　　1．训练学生熟悉球性。　　2．让学生准确掌握技术动作要领。　　主要内容：　　1．带球练习，学习基本技术动作和带球方法。　　2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。　　3．射门训练和接球后的射门训练。　　守门员的训练　　1．手型训练。　　2．灵敏训练。　　3．接法练习。　　4、踢手抛球训练。　　三、足球战术训

4、练　　1．培养接球和进攻意识。　　2．培养防守意识和经验。　　讲解：足球规则和简单阵型　　3.战术训练　　a.踢墙式2过1。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　b.学习基本的护球和盯人战术。　　4．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。　　四、游戏和比赛　　1．通过游戏，提高

5、学生参加足球训练的兴趣。　　2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。　　3．一对一、二对二的传接球比赛。　　4．三对三、五对五的有门踢球比赛。　　5．开展“五人制”训练比赛。　　第二阶段(5月~6月)　　一、身体训练　　1．学做简单的节奏操。　　2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。　　慢跑：20米X2、30米X2，要求学生跑的动作准确。　　快跑：60米、200米。　　曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。　　变速跑：要求时快时慢跑。　

6、　3．跳：学习蛙跳和单足跳。　　4．进行游戏比赛。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　二、足球技术训练　　1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。　　2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。　　3．学习单一射门、过标志桶的射门技术。　　4．学习原地停

7、球、行进间停球技术。　　守门员的训练　　1．脚步移动　　2．侧身倒地练习　　3．接球手型和倒地接球的护球方法。　　4．手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。　　三、足球战术训练　　1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。　　2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。　　3．练习盯人、堵截和补位。　　4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。　　5．学掷界外球。　　四、游戏和比赛　　1，一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。　　2．有门的“五人制”比赛。　　第三阶段　　一、身体训练目的-通过该培训员

8、工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　1、柔韧性训练，促进学生的四肢柔韧、协调能力，提高动作的伸展性和协调性。　　2、在跑动中提高跑动作的正确性。　　1、身体各部分韧带练习　　2、30米往返跑。　　3、看信号做反应　　4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米