论文——浅论如何在心理咨询中做到有效倾听

《论文——浅论如何在心理咨询中做到有效倾听》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、浅论如何在心理咨询中做到有效倾听【摘要】如何在心理咨询中做到有效倾听，我们需要分析这一题目，什么是心理咨询？为什么需要心理咨询？心理咨询有哪些技术？这三个问题是前提，也是我们回答的基础，倾听又是什么？“有效倾听”中“有效”的衡量标准是什么？有效倾听能达到什么效果？【关键词】咨询有效倾听器官如何在心理咨询中做到有效倾听，我们需要分析这一题目，什么是心理咨询？为什么需要心理咨询？心理咨询有哪些技术？这三个问题是前提，也是我们回答的基础，倾听又是什么？“有效倾听”中“有效”的衡量标准是什么？有效倾听能达到什么效果？了解了这三个问题，就有助于我们去理解去把握去实施这一技巧，从而，我们

2、面对“如何在心理咨询中做到有效倾听”这一论题，便不会感到无从下手，不可捉摸。6浅论如何在心理咨询中做到有效倾听关于心理咨询的定义，出于其并非主要论题，所以简单的援引百科。“心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能

3、力、增进身心健康。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时心理检查、心理测验也被列为心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查、心理测验，只局限于咨访双方通过面谈、书信、网络和电话等手段向来访者提供心理救助和咨询帮助。”由此，我们可以看到，心理咨询是一个过程，一个运用一些方法，来解决一些问题，帮助他人的方法，而且心理咨询是一个主动的求助过程，是一个积极的解决过程，同时可以看到的是，心理咨询是一个双向的交流过程，一方提出问题，另一方则是倾听并与其讨论从而解决这个问题，咨询的这个过程，同时也是治疗的过程。这便是心理咨询。关于为什么需要心理咨询，这问题其实也可以理解为

4、“为什么有时候有些人需要心理咨询”，因为并不是所有人在任何时刻都是需要心理咨询的，不然，心理医生岂不是累死。严格来说，心理咨询，全凭来访者的主观感受。其实也就是——你觉得自己需要，那就是需要；你觉得自己不需要，那就是不需要。曾经阅读过一些有关心理学的书，也看过网上一些心理案例的分析，记得有人这么说过，“并不是每个人都需要心理咨询，最传统的弗洛伊德的精神分析也不是给每个人都做的，当时只给皇室贵族做。了解自己的方法有很多，心理咨询只是其中一种。”这么说来，为什么需要心理咨询就是一个很难回答，说不上抽象但实在充满了多样性的问题。一千个人心中有一千个哈姆雷特，相对的，一百个人做心理咨

5、询也会有一百个理由（比如情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系；择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题），每个人都是独一无二的，也就很难用绝对的语言说出为什么，是他们，是这些人需要心理咨询，为什么他们这时候需要心理咨询。事实上，很多去心理咨询的人也并不知道自己为什么要

6、进行心理咨询，对他们来说，他们只是感受到生活中有不对劲，这种不对劲让他们很难受，又不知道是什么。也就是说为什么需要心理咨询对他们来说就是他们来进行心理咨询最终的答案、目的。就我个人而言，我生活中遇到了自己无法解决，求助身边的人无法解决，而自己又想解决的问题。这个时候我觉得求助于心理咨询师是一个很好的解决问题的途径。这样，我才可能将自己的负面、压抑、抑郁等等不健康心理，全部恰当处理，如果不这么选择而是选择自我消化，那么，很可能自我会陷入一种更深层次的禁锢，影响到生活方方面面，以至于最后造成无法弥补的痛苦。6浅论如何在心理咨询中做到有效倾听关于心理咨询的技术，同样援引百科内容，我

7、们可以概括为“建立良好咨询关系的方式”、“参与性技术”、“影响性技术”、“消除阻抗的方式”。其中，参与性技术是与我们的论题最相关的，所以就不论述其余几个技术，单论“参与性技术”。百科解释道：“倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。”然后，是“开放式询问与封闭式询问”。再是“鼓励”，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“