六招让你即兴讲话不紧张

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1、为增强党员保持先进性教育活动学习教育的针对性,使广大党员身临其境、潜移默化受到革命传统教育，增进同人民群众的血肉联系六招让你即兴讲话不紧张　　领导干部常常会在很多场合碰到即兴讲话。即兴讲话讲得好坏，事关党政部门或机构的态度和立场问题。因此，即兴讲话也不能随兴乱说。但是，即兴讲话是有规律可循的。现在就带大家看一下，领导讲话都有哪些技巧。　　1.“黄金三点法”　　“黄金三点法”也叫“一二三法则”，这三点可以是过去、现在、未来，也可以是祝贺、感谢、希望，还可以是认识、做法、思考。除了“黄金三点法”，还有很多的方法可以用。关键是要心中有“数”，有所准备。　　2.平时多积累讲话材料　　领导干部

2、在平时的工作生活中，要多学习、多观察、多积累、多实践。泰戈尔1924年首次访华时，梁启超在其64岁生日祝寿大会即兴致辞时，就结合印度与中国在古代的称谓，赠予泰戈尔中国名字“竺震旦”。泰戈尔很是高兴，连连称谢。后来，泰戈尔常常使用“竺震旦”这个名字。　　3.善于现场就地取材采用红歌会这种大众喜闻乐见的比赛形式来加强红色主题文化在校园的传播，不仅可以向同学们传播红色精神、营造校园的红色氛围为增强党员保持先进性教育活动学习教育的针对性,使广大党员身临其境、潜移默化受到革命传统教育，增进同人民群众的血肉联系　　即兴讲话只要时间允许，就要抓紧写提纲，而不只是打腹稿。怎样写提纲呢？可以先讲现场看

3、到的，想到的感受，然后从感受中提炼观点。最好给大家列个“一、二、三”，别人听了就会感觉你思路清晰，有条有理。当确定了讲什么，并构思出了讲话腹稿之后，应注意观察讲话的现场和听众，摄取那些与演讲主题有关的人物或景物，因地设喻、即景生情。　　4.平时多锻炼脱稿讲话　　目前，无论是大会还是小会，无论是发言讲话还是主持致辞，有会必讲话，讲话必念稿，已成为一些领导干部的定式和习惯。有些领导干部甚至在接受媒体采访时，面对记者的频频追问，也以事先写好的官样文稿应对，其结果必定是破绽百出、“笑话”不断。　　5.用物理方法克服紧张情绪　　克服紧张情绪，有几种物理方法可以试一下：深呼吸能够使人获得更多的氧

4、气，从而加大血液中的含氧量，缓解外界的压力；临场活动，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发；闭目养神，闭目用舌头顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定情绪的目的；凝视物体，确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状、观察它的颜色与远近；摄入饮品，讲话前可以喝口水或者其他饮品，这样可以增加唾液分泌，保证喉部湿润，也可以稳定情绪；情绪转移，就是有意识地做点别的事情来分散注意力，使神经达到平衡缓和。　　6.机智地处理现场突发情况采用红歌会这种大众喜闻乐见的比赛形式来加强红色主题文化在校园的传播，不仅可以向同学们传播红色精神、营造校园的红色氛围为增强党员保持先进性

5、教育活动学习教育的针对性,使广大党员身临其境、潜移默化受到革命传统教育，增进同人民群众的血肉联系　　有时在即兴讲话中，还会发生一些预料不到的情况。面对突发情况，领导干部首先要做到处变不惊。如果现场来不及了解真实情况，可采用转移话题、自我幽默等方法先应付过去，等讲话结束后，再去了解来龙去脉。采用红歌会这种大众喜闻乐见的比赛形式来加强红色主题文化在校园的传播，不仅可以向同学们传播红色精神、营造校园的红色氛围