单车游策划书

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1、广东商学院华商学院旅游协会活动策划书主办单位：广东商学院华商学院旅游协会活动地点：增城单车道活动时间：2009年5月12日或5月16日或17日策划：广东商学院华商学院旅游协会目录:活动背景3活动目的3-4活动原则3活动主题3活动时间3活动地点3活动对象4活动主办单位4活动内容4活动细则附件6活动筹备7-10应急方案10广东商学院华商学院旅游协会之增城单车游活动策划书一、活动背景旅游协会，顾名思义是以旅游会友的一个协会，但本学期以来旅协未搞过旅游活动，是在有违旅协精神，因此，现举行一个单车出行活动，以迎合我们“旅游”主题

2、。.据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼.(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时■得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢競、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)能减肥。骑自行车时，由于

3、周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车4一5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。・(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员屮，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑白行车的缘故。既然踩自行车有如此多的好处，作为大学生，我们更加应该通过踩自行车来增强我们的体质，强身健体之余，又能感受到旅游的乐趣。单车道简介单车道起于荔城街增城大桥，途经小楼镇，止于派潭镇榕树吓村，全长50公里，

4、道宽3.5米，分为荔城路段、小楼路段和派潭路段。自行车道沿途设置了多个景点节点和旅游驿站，从南至北有西堤体育公园、观海长堤、迎FI亭、荔江公园、棠村服务区、三忠古庙、抗tl碉楼、亲水码头、宋代佛坳古驿站、温山吓生态文明村、临江公园、亲水步道、望仙坡、八仙沙滩公园等。自行车道的走向沿路、沿江、沿村落蜿蜒穿行，将增江河风光、田园风光、山林风光、农家风光融入其中，体现了荔城地域自然牛态特色和人文景观，是市民和游客健身、休闲、观光的好去处。二活动宗旨旅游，就是能使人忘记烦恼，在新的环境中达到放松身心，解放情绪的境界。让同学们在

5、日常繁忙的学习屮，工作屮得到身与心的放松，又可以弥补日常所缺少的锻炼。在游玩的同吋，既可以欣赏美丽的增城山水美景，又可以在交流中认识到志同道合的朋友。所以，本次活动不仅只是旅游协会的一次活动，更是同学们一次难忘的体验。三、活动原则：以旅舒心以游会友欣赏美丽风景展示健康形象安全第一四、活动主题：放飞心情，畅游增城五、活动时间:2009年5月12日或5月16日或17日（具体哪一个日期由学院批准）六.活动地点：增城市区单车道七、活动对象:全院师生丿I、活动主办单位：广东商学院华商学院旅游协会十.活动内容以整体为活动单位，组成

6、一个单车队在增城单车道上游览。活动大致流程如下：集合f乘车到指定地方取自行车―►一起出发—结束旅程十一、具体活动细则1.宣传阶段：A,海报宣传B,短信和逋过Q群通知会员C,通过广播台宣传2.报名阶段A,在饭堂门口设立摊位接受报名5月6日-5月7日中午11点-1点下午5点30-6点B,通过电话接受报名自接受报名开始到报名截止1.活动准备具体步骤如下：（暂定）（1）搜集关于骑单车的资料。并给参加岀游的上培训课由于自行车是旅游屮的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，

7、往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。特种自行车车运动速度快，在不同的路线行驶时，也更加灵活有力。此外，对自行车各部的机件做全面彻底的检查，观其是否灵敏可靠，性能良好。岀发时，要携带最常用的修理工具，如板手、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件，如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮等。以备发生故障时及时修理。在装配上，如有不合适的地方，应重新调整装配，使其何持最灵活的状态。道路的选择自行车旅游，对道路要求也比较高。旅游时应

8、选择平坦、易于通行的道路，除迫不得已，应尽量避免去坡道、土道，这对人对车都有损害。因此，只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下，才能走土路。一般情况下，宁可多走儿里，也要避开。俗话说：“宁走十里坦，不走一里坎“，对于自行车旅游来讲也是有道理的。骑车速度一般来讲，普通自行车，在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅游，速度应何持在每