治疗失眠的特效穴位

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1、治疗失眠的特效穴位屮医认为失眠“病位在心”，是心出了问题。有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力、头晕目眩等症状。肾虚也是导致失岷的一个主要原因。为什么呢？五行中心属火，肾属水，水少了便控制不住火，虚火便会上扰心神，从而导致失眠。冇些人房劳伤肾，或者其他原因导致肾阴亏虚，都会引起失眠。阴虚火旺的人有一个显著的特点，就是五心烦热。什么是“五心”？就是两个手心，两个脚心，一个心口。一摸就知道。脾胃不和也会导致失眠。大家知道，脾胃是

2、身体的“食品加工厂”，负责对食物进行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾气主升，食物Z精华被脾输送全身，给身体提供营养；胃气主降，使食物的糟粕得以下行，排出体外。你看一些食品加工企业，粮食被它们加工处理后，加工出的食品被运送到各大超市销售，最终成为人们餐桌上的美味；副产品呢？也得处理掉啊？人们便把副产品通过另外一些渠道运送给饲料加工企业，让它们变成牲畜吃的“食物”O脾和胃的分工大致也是这样。脾胃不和的时候，本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走，滞留在身体里，本该被胃排岀体外的食物的糟粕也没有被排岀体外，滞留在体内，体内

3、便湿气旺盛，湿盛则生痰，痰热上扰心神，人便会失眠。脾胃不和的人，往往胸闷、腹胀、口苦、痰多。另外，肝火旺盛也会上扰心神，人心神不宁，便会失眠。肝火旺盛的人大多有烦躁易怒、便秘、尿黄等症状。所以，虽然是个简单的失眠，病因却有很多。治疗失眠，关键是找准病因。大家失眠的时候，可以有目的地看看口己是什么原因引起的，然后对症治疗。神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。图本文屮所有图神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的挠侧凹陷处。取穴的吋候可以

4、把手掌朝上，手掌小金际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取Z十二原”，所以神门通治各种神志疾病。内关在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。百

5、会在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火吒盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对

6、妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，i般连续灸四五天就能治愈失眠问题。安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠Z证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池Z间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风,再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点Z间慚一条线，线的屮点就是安眠。这4个穴位是治疗失眠的基木穴位，口我治疗，可以采用按摩的方法，分別对它们各按摩3〜5分钟，每天1〜2次。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸,每个穴位灸10〜20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好。上述

7、4个穴位大约相当于人体里的安眠药，用它们治疗失眠，主要是治标，要想从彻底解决失眠的问题，还应该结合上文我们说的失眠的儿种病因，在用上述4个治疗失眠的主要穴位的基础上，适当增加几个“治病根”的穴位。如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位；如果是肾阴虚造成的失岷，可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位；如果是肝火旺盛造成的失岷，可以增加行间、太冲、风池3个穴位；如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加屮皖、丰隆、内庭3个穴位。这些穴位使用的方法也很简单，可以分别按摩3〜5分钟，或者艾条温和灸10〜20分钟。治病要

8、标木兼治，唯有解决了诱发失眠的原因，才能彻底解决失眠问题。穴位贴敷治疗失眠的效果也非常好，我告诉你两个简便的方法：取吴茱萸、肉桂等份，研成末后装瓶备用。每天晚上临睡前取药末5〜10克，加入蜂蜜调成药膏，贴在一侧的神门、三阴交上，然后用纱布包扎好。每天换药1次，左右侧穴位交替用药。这个方法能够导热安神，实践证明效果显著。也可以把炒枣