初中体育 9 耐久跑教案

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1、“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线教材1、耐久跑（1）教学目标1、认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习

2、生。1、游戏：集中注意力练习（1）教师讲解练习的方法及要求。（2）口令指挥学生练习。1、慢跑：（1）教师讲解跑动的跑线和要求要求：动作整齐，纪律性强。1分1分２分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要等。４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。教学教师活动时学生活动练习政德才能立得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代

3、中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”的重要论述，深刻认识新时代立政德的重要性和紧迫性。“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线教学过程内容间次数（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。2、准备操1~6节教师口令指挥，并且进行讲解示范5~６分（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。☆××××OOOOO××××OOOOO组织：（图二）学生按下图进行练习。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆（图三）４～５圈各４×８基本部分一、耐久跑１、教

4、师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。２、组织学生练习：（１）原地练习（２）跑的练习教师先讲解后进行示范２０分学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏（３）由体锻小组长带队绕场进行（４）走、跑交替，体会动作要领。（５）蛇形跑（如图四）（６）变速跑（如图五）２次２次１～２圈２圈２次教学教师活动时学生活动练习政德才能立得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”

5、的重要论述，深刻认识新时代立政德的重要性和紧迫性。“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线教学过程内容间次数二、身体素质1、内容：1）角力2）俯卧撑（立卧撑）３）推小车（１５m×2）４）立位体前屈2、教法：教师讲解并且适当示范示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。１０分　　　　　　　　　（图四）快跑慢　　　　　　　　慢跑　　　　　　　　跑　　　　快跑　　　　　快跑　　慢跑　　　　　慢跑　　　　　快跑要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。１、学生认真听讲，记住练习方法。２、两人一组，相互协作，

6、相互帮助，完成练习。２～３次１０×２3~5次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习平均42%135次/密度心率日期学生普遍锻炼太少，耐力较差，要加强耐久跑的练习次数，可以将此内容安排在每节课前作为准备活动。场地器材篮球场一片或空地、跑道政德才能立得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”的重要论述，深刻认识新时代立政

7、德的重要性和紧迫性。