关于(外混元和内混元)练功问题(庞老师19910402讲课)

《关于(外混元和内混元)练功问题(庞老师19910402讲课)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、关丁•练功问题庞明老师一九九一年四刀二日在智能气功培训中心进修部（第八期）的讲课（根据录音整理）（华夏智能气功培训中心一九九一年五月）大家对怎样练功比较关心。今天借讲”涵养道德”这一课的机会谈谈练功问题。涵养道德是日常生活中的练功，而练功还有一个技术问题，就是功法锻炼的问题。同学们要求提高功力，怎样才能练好功提高功力呢？首先要把功法学好，功理学好，还要从涵养道德做起，这三方面结合起來，最后落实到功力上去。对提高功力应该有个全面理解，怎样提高功力呢？功法要练，功理耍学，用理解的功理结合功法再去解决意识的清明

2、度。解决意识的清明度是要一步步的来，需耍一段时间，目前能很快见到效果的是功理、功法，因为解决意识清明度需要从涵养道德陶冶性情入手，不是一下子就解决得了的。从理论上弄明白了在日常生活中自己认真地一时一事自觉地锻炼。克除我执。陶冶性情。提高情趣需要时间，没几年时间是不行的，克除我执需要时间更长。不能苛求。马上着手做的就是学理论，光练动作不行，智能功讲三传并用，一是形传，教学动作姿式，二是口传,讲智能功理论，三是心传，老师组场带功。对同学们来说就是努力学功法。功理。至于老师带功，如果你自己体内通透度不够也带不进

3、去。高层次的反观自身，返到意元体里边去，我教功至今只冇两人，只要把道理跟他一讲:”往回收，收到意元体里面去”，一说，意念这么一动，就进去了，在里血能合住感觉对了，他马上感觉到，懂了老师给印证了。按过去说，这叫”明心”的程度，因为他冇这个素质，老师一动他就感觉到了。这不是毎个人都行，只要你意识一动:”带进去”就不对了，没有了，进不去了。功夫不是自己想怎么样就怎么样，必须认真练。不是不”带”你们，是自己接不进去。要想接进去，就要刻苦练功，把自己的索质变一变。学习功理要落实到行动中，这就是练。怎样才能提高功力呢

4、？对长功必须实事求是，对智能功要冇所理解，千万不能好高驚远，要从第一步功开始，智能功练的是成始成终法门，开始这么练以后还这么练，没有特殊的内容，我们这儿步功的功法不同，而指导思想是一致的，就是从外往里一层一层的走。不要认为我讲的这个道理浅，就这些您做到到没冇?进修部的同学一开始必须练外混元，捧气贯顶法练内气外放。外气内收，你放的收的怎么样?有人想出功能练感知，把外混元练好了就应该出功能，不仅仅回发放外气也应该出感知功能。第一步功练内气外放外气内收，开始练意念到天边，天边就是天地交合处，在哪儿也不清楚，冋收

5、体内就在身体里边，在哪也不清楚。这一段就是内气往出开，外气往里合一开合这次讲课讲了第一步功运用意识的主耍方法是”神与气合。以意引就练这个:大自然界的混元气。人体周围弥散的自身混元气。以前这一点没讲这么细，这次讲了就应该认真练它，练外混元就是集中精神去练开合。一开一合手有感觉了，再一开一合周身的穴道。毛窍。滕理都能感觉到开合了。如果连这一步还体会不到，练内混元是不可能的。因为人的皮肤层感觉最明显。不练气功的人膜络层的气多练气功人加强了膜络层的气，一开一合还感觉不到，还能感觉到里面吗？内混元要皮肉经脉骨里边气

6、通，才能感觉里边的情况。以前这些讲的不够，大家认识不足。我们必须从外混元认真地练起来，外混元气足了一开一合能感觉到了，再把气往冋收，通过形神庄的动作把气引进去往冋收，再通过开合把气渗到皮肉经脉骨里边去，只有渗进去你才能有感觉，渗不进去你的意念力没那么强光凭着想是不行的。开始练外混元就是要精神集中，从而产生意念力，冇了意念力才能把气聚得更完美，更细微，精神集中了把气聚起来，这个时候意元体才能感知。体察到气。平时因为气少，意元体感觉了不到它，气多就感觉到了意元体越来越敏感了。开始必须使自己对气冇感觉，可以先练

7、拉气，手指先有感觉，因为手上的气多也比较嫩感，手上的生物光比身上的生物光亮度大的多，而且生物光的亮度随着意念集屮的程度大小也冇变化。精神把意念集屮到拉气上，把大自然界的混元气和身体里边的混元气联上使它集中，让它有感觉。如果连这个都感觉不到还能感觉到里边去？那感觉到里边的都是假的是想出来的。练拉气有两个口的，反复拉气意念集中气足了，意念集中意元体和气结合起來，感觉到气了。首先要求气足，因为意元体平时和感觉神经。眼晴视的神经。耳朵的听神经。嗅觉。味觉神经。皮肤的感觉神经联在一起接收这些信息，而对气的信息没接收

8、过，没冇这方面的经验，它不知道什么叫气感觉不到它。所以我们必须通过拉气来把气加强。把气的信息量加强。使之有感觉，慢慢加强敏感度。不要以为练外混元那么简单，实际上早期的特异功能。感知功能都是从外混元练出來的，气练足了感觉到了懂得这就是气了，慢慢体会，气的量度小也能有感觉了，意元体的灵墩度就捉高了。意元体灵敏度的捉高也需要有物质基础，由于脑子里气少，平时意元体不会活动的部分，气的营养就少，它的功能得不到保证。意元休有它的功能也需要