小学教师职业倦怠现象成因及自我心理调适

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1、小学教师职业倦怠现象成因及自我心理调适　　摘要：小学教师的职业倦怠是指在教育教学过程中，教师在长期压力体验下对工作所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态及心理症状，是不能顺利应对工作压力时的一种极端反应。本文从职业压力和个体因素两方面分析了我国小学教师职业倦怠的原因，并从知、情、意的角度提出了自我心理调适的方法。　　关键词：教师职业倦怠；小学教师；成因；自我调适　　中图分类号：G443文献标志码：A文章编号：1674-9324（2016）34-0279-02　　据报道，在我国相当多的小学教师不同程度地承受着“职业倦怠”的困扰[1-3]。小学教师的职业倦怠正在

2、成为一种职业性伤害，不仅对教师自身的身心健康构成很大的危害，而且给小学生带来极大的消极影响。研究小学教师职业倦怠的诱因，并寻找相应的缓解对策，对于充分利用教育资源，提高教育教学质量，提升教师教学水平，保证儿童健康成长具有重要的现实意义。　　一、教师职业倦怠的概念与现实表现7　　职业倦怠是国外心理健康与职业压力研究领域提出的一个重要的概念，由美国临床心理学家费登伯格于1974年首次提出，专指助人行业中的个体面对过度工作时，产生的情绪和身体上的极度疲劳状态。玛勒诗等人1981年进一步确定了职业倦怠的三个核心成份：一是情绪衰竭，即个体的情绪处于极度疲劳状态时，

3、丧失工作热情；二是非人性化，即个体以否定、消极、麻木不仁的态度对待服务对象；三是个人成就感低，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低。小学教师是面向少年儿童的一种特殊助人职业，属于职业倦怠的高发人群。教师职业倦怠是教师在长期压力体验下所表现的情绪、态度和行为的衰竭状态，是在不能顺利应对工作压力时产生的一种极端反应。工作热情和兴趣丧失、工作满意度低、情感的疏离和冷漠是其典型症状[4]。教师职业倦怠可以分为：筋疲力尽型，即对压力的反应不是更加努力，而是不再努力；狂热型，即对困境和预期的失败，试图做任何可能的努力；低挑战型，即对每天和每年面对单调、缺乏激情的工作

4、感到厌倦。职业倦怠现象在我国各级各类学校的教师中都有不同程度的存在，其中小学教师职业倦怠的现实表现为：丧失职业理想，缺乏工作激情，无成功追求，不思进取，得过且过，消极敷衍；情绪焦躁，简单粗暴，对学生缺乏耐心与爱心，疏远学生甚至侮辱和体罚学生；责任心不强，备课、上课和批改作业环节不认真，教学缺乏激情与创造性；萎靡不振，违反工作纪律，有迟到、早退、旷工等现象，不热爱教师工作等。　　二、小学教师职业倦怠的诱因　　小学教师职业倦怠是一种普遍存在的职业病和社会现象，是教师在长期工作中遇到的压力在情绪上产生的一种低强度递进的反应过程。国内外研究认为，教师职业倦怠主要

5、来自于社会因素、组织因素和自身因素三个方面[5]。7　　1.社会因素。职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷。职业压力大是导致小学教师职业倦怠的最主要的原因。（1）社会、家庭对教师期望过高。中国有传统的尊师重教习俗，社会把教师尊为人类灵魂的工程师，比作“园丁”、“蜡烛”，各种神圣标签过于强调绝对奉献精神和社会价值，而忽略了教师作为“人”的自身存在价值。人们对教师的种种期待，往往导致社会和家庭对教师有过高的期望和要求。有时社会和家庭以放弃对学生的教育为代价，学生一出现问题就问责于教师。面对望子成龙的家长，社会对教师的舆论和监督，许多小学教师感到压力空前，这种

6、压力使一部分心理素质较差的教师身心疲惫，情感枯竭。（2）工作负荷重、强度大。小学教师的劳动性质是复杂而繁重的培养人的脑力劳动[6]，承担教书育人的重任，来自学生和教学等方面的压力使他们不堪重负。（1）来自学生的压力。小学教师的劳动对象是正在成长中的小学生，对教师的依赖感强，责任重大使教师压力倍增。这些成长中的儿童既有共性也有个性，使得教师在教育、教学中没有固定的模式，常常面临各种应激环境，而经常处于应激状态会导致人身心的疲劳。小学生大多是独生子女，容易形成自制性差，任性、自我中心、对学习缺乏热情等性格特征，管教学生难，已成为小学教师职业倦怠的主要因素之一

7、。（2）来自教学的压力。备课勤、上课多、批改量大、学生超编（有的班级70人以上）是小学教学新常态，加重了教师的负担。我国小学正在推行新课标的教学改革，改变传统的教学观念和方法，需要有一个重新适应的过程，一部分小学教师会出现因适应不良而导致的倦怠感。现代社会处在信息爆炸的时代，学生信息来源的途径多，对于那些不善于运用现代化技术学习与教学的教师提出了新的要求，传统的教师权威和地位面临新的挑战。7　　2.组织因素。研究表明，教育行政部门和学校管理制度中的某些偏差影响教师的教育教学积极性，制约着教师的职业发展。（1）管理制度僵化。相关学校和部门的官僚管理、机械管

8、理、形式化管理使一些教师疲于应付，创造创新热情受到压抑，自尊心遭受严重的践踏。学